Врач Царева: ритмичные звуки для будильника помогут быстрее проснуться
При выборе мелодии для будильника лучше всего отдавать предпочтение громкой и ритмичной музыке. Она поможет быстрее проснуться, сообщила врач-сомнолог Елена Царева в эфире радиостанции «Говорит Москва».
По словам специалиста, вероятность услышать громкий будильник всегда выше, поэтому чем мелодия бодрее и веселее, тем лучше. Монотонный и спокойный сигнал неэффективен, поскольку он может постепенно «встраиваться» в сон.
«Ритмичные звуки помогают взбодриться, потому что это повышает пульс, температуру. Больше бодрит, чем расслабленная классическая музыка, которую мы обычно на звонки ставим, поэтому что-то должно быть жизнеутверждающее», — отметила Царева.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Россиян предпочли туркам: в Турции, в отеле забитом российскими туристами, сломались кондиционеры и отдыхающие начали со скандалом перетаскивать кровати в ресторан
Наталья Страшнова стала ведущей программы «Формула Верхневолжья».
Спа-наслаждения от Canopy by Hilton Seychelles
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
England U20 overpower France to be crowned world champions
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
На мосту в створе улицы Мясищева ведется гидроизоляция
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Еще один китайский кроссовер планируют собирать в России: что это за модель?
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
«Мы голодные!». Дети остались одни дома и просили в окно еды
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
Экс-министр спорта Дагестана пытался покончить с собой в СИЗО — СМИ
Ефимов: Новый концертный комплекс построят в Нагатинской пойме
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
«Ревизор» приглашает поужинать: топ театральных мероприятий в Москве с эффектом полного погружения
Русские туристы поделились, где проведут новогодние каникулы
Принцесса Кейт Миддлтон надела на Уимблдон платье в цветах теннисного клуба
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
Теннисистка Мария Шарапова снялась без макияжа и укладки
Панова и Сизикова вышли в финал турнира WTA в Палермо в парном разряде
Курьеры Ozon в Екатеринбурге объявили забастовку. Они жалуются на условия работы и задержку оплаты
МК: экс-мэра Кизилюрта Магомедова госпитализировали из «Матросской тишины»
Рейс Ташкент — Москва вернулся в аэропорт вылета из-за неисправности
Врач Трампа заявил, что экс-президент США почти восстановился после покушения
Музыкальные новости
До встречи на концерте «Бах под небом»!
Жена рэпера Джигана Оксана Самойлова задолжала налоговой 3,82 млн рублей
Главред журнала Musicus представит новгородцам лекции о жизни и творчестве Сергея Рахманинова
Анастасию Волочкову с новым женихом заметили в центре Москвы: целовались у всех на виду
Первый класс пожарной опасности спрогнозировали в Подмосковье 22 и 23 июля
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
В регионах Центральной России продолжаются мероприятия в рамках ведомственной акции «Каникулы с Росгвардией»
Воскресным утром в Пулково задерживаются 14 рейсов
Овечкин рассказал, что он испытал, когда услышал гимн РФ на Матче российских звёзд НХЛ и КХЛ
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Собянин рассказал о работе Московского международного дома музыки
Еще один китайский кроссовер планируют собирать в России: что это за модель?
В Москве грабитель выхватил из авто сумку с 46 млн рублей и попал на видео
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Собянин сообщил о планах по созданию пешеходных зон возле причалов Москвы
Путин заверил Асада в поддержке РФ властей Сирии в отстаивании суверенитета
Пепе Эскобар: Йемен, опозоривший флот США в Красном море, предложил Путину интересные варианты
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
Гениальный ход: Путин переиграл НАТО. Йеменцы прибыли в Москву с интересным предложением. США в панике готовят флот и авиацию
В Москве ребенок попал в больницу с сотрясением мозга после удара огурцом
«Человек — не хищник»: что такое модная карнивор-диета и можно ли ее соблюдать
Лихорадка, рвота, диарея: иммунолог Болибок назвал симптомы листериоза
Волшебный гормон похудения: что есть для уменьшения объемов тела
Кличко снова разнёс Зеленского и предрёк ему политическое самоубийство
Кличко: любой шаг Зеленского чреват политическим суицидом
Зеленскому придётся провести референдум, грядущие месяцы будут сложными для него, — Кличко
В Киеве из-за незаконного сноса Дома Зеленских XIX века возбудили уголовное дело
В Москве арестовали работника кафе, где избили экс-директора сети World Class
Ефимов: 5 тысяч детей обучились во Дворце спорта и образования Ирины Винер
Вперед в новый сезон! Сегодня ФК «Оренбург» на своем поле принимает московский «Спартак»
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
Собянин рассказал о жизни Московского международного дома музыки
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Собянин рассказал о работе Московского международного дома музыки
Собянин: Началось строительство подъездной дороги к станции Кокошкино МЦД-4
Богомолу и осе комфортно в нашей полосе: почему в Москве появились необычные насекомые
«Метриум»: Старт бронирования в мультиквартале VEER
Москва. Народная приемная КПРФ в ВАО. Кто ответит за гибель лошадей при пожаре в Лосином острове?
Запчасти выходят на второй круг
В Финляндии стартуют военные учения возле границы с РФ
Синоптик предупредила о погоде до начала августа — будет ли еще одна волна жары? К чему готовиться
Врач Трампа заявил, что экс-президент США почти восстановился после покушения
Рейс Ташкент — Москва вернулся в аэропорт вылета из-за неисправности
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
В чем особенность приготовления лапши вок?
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
SHOT: в Москве суд арестовал сотрудника кафе, избившего экс-гендира World Class
Эксперты: развитие дорожной сети Москвы — одна из первоочередных задач
Почти 50 спортсменов принял участие в турнире по настольному теннису в Пскове
Ефимов: Новый концертный комплекс построят в Нагатинской пойме
