Тренер Андриянова: монодиеты принесут больше вреда, чем пользы
Многие в попытках похудеть к лету в быстрые сроки садятся на монодиеты, которые предполагают употребление какого-либо одного продукта. Такое питание принесет больше вреда, чем пользы, сообщила «Известиям» фитнес-инструктор Анастасия Андриянова.
По словам эксперта, даже в случае похудения после такой диеты килограммы с большой вероятностью все равно вернутся. Сбросить лишний вес без вреда для здоровья поможет сбалансированное питание с употреблением нежирного мяса, рыбы и клетчатки.
Андриянова напомнила, что для достижения цели необходимо тренироваться в зале минимум три часа в неделю.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Спа-наслаждения от Canopy by Hilton Seychelles
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Подбор летних шин на авто: важные критерии и рекомендации
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
England U20 overpower France to be crowned world champions
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Google отказалась от ИИ-функции поиска в сервисе Фото из-за технических проблем
"Он очень больной мальчик": диаспора просит отпустить мигранта проломившего голову депутату Госдумы Матвееву.
На мосту в створе улицы Мясищева ведется гидроизоляция
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
«Мы голодные!». Дети остались одни дома и просили в окно еды
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Запашный пришел поддержать Исмаилова перед боем с Минеевым
Переломный момент настал: Запад не удержал газовый рычаг давления на Россию. Москва пошла на особую сделку
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Bza: экс-министр Магомедов пытался покончить с собой в "Матросской тишине"
14 и 15 августа в Смоленске будет пребывать старинный московский список Казанской иконы Божией Матери
Названы самые популярные города России для отдыха в бархатный сезон
Омбудсмен Москвы взяла на контроль дело о детях, просивших еду из окна дома
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
Медведев в матче против Синнера на Уимблдоне проявил характер, заявил Ольховский
Рафаэль Надаль вышел в финал турнира в Бостаде
Шнайдер прошла в финал турнира WTA в Будапеште
В Москве самокатчик на скорости сбил пенсионерку и маленькую девочку
14 и 15 августа в Смоленске будет пребывать старинный московский список Казанской иконы Божией Матери
Синоптик Леус: в Москве на следующей неделе ожидается до +28 градусов
Экс-министр спорта Дагестана пытался покончить с собой в «Матросской тишине»
Музыкальные новости
Иркутский саксофонист стал дипломантом конкурса композиторов «Академии Бутмана»
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
На посольстве США появился флаг России: Концерт-митинг певца Shaman обещает быть "жарким"
Книжный обзор: простуженный Фрэнк Синатра, кофейня в Киото и сибирские шаманы
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
«Мы голодные!». Дети остались одни дома и просили в окно еды
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
«Мы голодные!». Дети остались одни дома и просили в окно еды
Семья сотрудника Улан-Удэнского ЛВРЗ одержала победу в федеральном конкурсе
Бизнес-коуч из Чебоксар перевела мошенникам 16 миллионов рублей через банкомат
Собянин рассказал о работе Московского международного дома музыки
Еще один китайский кроссовер планируют собирать в России: что это за модель?
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Собянин сообщил о планах по созданию пешеходных зон возле причалов Москвы
В Москве грабитель выхватил из авто сумку с 46 млн рублей и попал на видео
Гениальный ход: Путин переиграл НАТО. Йеменцы прибыли в Москву с интересным предложением. США в панике готовят флот и авиацию
Пепе Эскобар: Йемен, опозоривший флот США в Красном море, предложил Путину интересные варианты
Путин заверил Асада в поддержке РФ властей Сирии в отстаивании суверенитета
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
В Москве ребенок попал в больницу с сотрясением мозга после удара огурцом
Источник 360.ru: 2 девушки попали в больницу после ДТП-перевертыша в Москве
Актрису Марию Аронову увезли в Боткинскую больницу в Москве
Приживается в кишечнике на год: где можно заразиться смертельно опасным листериозом
Уκpaинcκaя пpοпaгaндa: Ροccийcκaя гиpя для ΚΗΡ κудa увecиcтee уκpaинcκοй
Кличко снова разнёс Зеленского и предрёк ему политическое самоубийство
Кличко: любой шаг Зеленского чреват политическим суицидом
В Киеве из-за незаконного сноса Дома Зеленских XIX века возбудили уголовное дело
Лаунж на Большой Дмитровке и фабрика музыки: как проходят выходные в центре столицы
Боец ММА Минеев победил Исмаилова на турнире по правилам бокса в Москве
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Вперед в новый сезон! Сегодня ФК «Оренбург» на своем поле принимает московский «Спартак»
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Собянин: Началось строительство подъездной дороги к станции Кокошкино МЦД-4
Собянин рассказал о жизни Московского международного дома музыки
Собянин сообщил о создании новых пешеходных зон на набережной
Богомолу и осе комфортно в нашей полосе: почему в Москве появились необычные насекомые
Запчасти выходят на второй круг
«Метриум»: Старт бронирования в мультиквартале VEER
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Синоптик Леус: в Москве на следующей неделе ожидается до +28 градусов
14 и 15 августа в Смоленске будет пребывать старинный московский список Казанской иконы Божией Матери
Минздрав назвал количество пациентов с ботулизмом, которые остаются в реанимации
Умер актер и сценарист Виталий Каракорский
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Собянин: Началось строительство подъездной дороги к станции Кокошкино МЦД-4
Bza: экс-министр Магомедов пытался покончить с собой в "Матросской тишине"
Пенсионерка отдала аферистам квартиру, сбережения и кредитные деньги на 15,6 млн
Умер актер и сценарист Виталий Каракорский
