Можно есть даже на ночь. Легкий и полезный салат за 5 минут: вечером больше не переедаю

Легкие салаты всегда должны быть частью человеческого рациона. Дело в том, что такие салаты не только улучшают пищеварение, но и помогают в похудении. Нередко мы сталкиваемся с проблемой лишнего веса из-за переедания. В какой промежуток времени много есть особенно опасно для фигуры? Ночью.

В ночное время суток желудок медленнее усваивает пищу. Жирная и углеводная еда откладывается в тканях. Если привычку ночной трапезы убрать трудно, то нужно ее скорректировать.

Расскажем про диетический салат, который можно есть даже ночью.

Ингредиенты для салата:

• яйца — 2 шт.;
• огурец — 150 г;
• салат айсберг — 150 г;
• морской коктейль — 150 г;
• сыр Фета — 50 г;
• соль — щепотка;
• йогурт классический — 2 ст.л.

Приготовление салата:

Шинкуем салат айсберг небольшими кусочками. Отвариваем вкрутую яйца, очищаем и нарезаем маленьким кубиком. Аналогично режем огурцы и высыпаем вместе с яйцами в миску к салату.

Нарезаем небольшими кусочками сыр, слегка измельчаем морской коктейль и тоже кладем в салат. Солим салат, заправляем йогуртом и тщательно перемешиваем.

Получается легкий салат для диетического перекуса.

Он разнообразит ваш рацион питания и даст возможность не переедать в ночное время.