Раскрыто лучше время для чашки кофе
Многие из нас начинают день с кофе. Но стоит ли употреблять этот напиток сразу же после пробуждения?
Наш организм обычно после пробуждение выделяют гормон кортизол. Это позволяет вам быстрее проснуться. Максимальный уровень этого гормона чаще всего наблюдается в организме между 7 и 8 часами утра. Если вы выпьете с утра кофе с кофеином, то стимулирующий эффект этого напитка может увеличить выработку кортизола. Одних людей это бодрит, а другие могут ощущать тревожность, нервозность или раздражительность из-за этого.
Также при хронически высоком уровне кортизола у человека может повыситься вероятность увеличения веса, развития проблем с сердцем, диабета, других проблем со здоровьем.
Bing Image Creator / Alex Bes Лучшее время для употребления кофе зависит от конкретного человека. Тем не менее существуют общие рекомендации по этому поводу. Специалисты рекомендуют не сразу пить кофе после пробуждения, а подождать хотя бы до 9:30—11:30, когда уровень кортизола снизится. Так вы получите больше стимулирующего эффекта от напитка.
Следует отказаться от напитков с кофеином перед сном. Чтобы был эффект от кофе во время тренировки, нужно пить его за полчаса-час до самого занятия.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Новости России
Москва
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Мегадискотека Детского радио «Дети как звезды!» пройдет 1 сентября в Москве и Санкт-Петербурге
Новые дисциплины и правила судейства представят
на соревнованиях по фитнес-аэробике в Анапе
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
Пассажирский поезд врезался в кроссовер
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Шоу-кар в ретро-стиле Hyundai N Vision 74 отправится в серийное производство
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
The PC game releases we're most excited about in September
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Як вибрати накладний замок
Як встановити ручки на планці для дверей
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Диетолог Гинзбург назвал пять продуктов, от которых нужно отказаться пожилым
Воробьев — о победе над «Спартаком»: «Довольно сложная игра. ЦСКА пришлось много обороняться и много работать»
Ульяновские дизайнеры сделали из Федерации местные Патрики
Синоптик рассказал о погодном рекорде 1 сентября в Москве в XXI веке
На портале «Наш город» расширился функционал для жителей ТиНАО
Источник 360.ru: человек погиб при столкновении фуры и автобуса в Новой Москве
Российская теннисистка Потапова проиграла в матче третьего круга US Open
Шнайдер: чувствую, что США для меня — второй дом
Теннисистка Самсонова вышла в четвертый круг US Upen
Российский теннисист Медведев вышел в третий круг US Open
Источник 360.ru: человек погиб при столкновении фуры и автобуса в Новой Москве
Бывший премьер-министр Удмуртии возглавил Военно-строительную компанию Минобороны России
Невероятное-7: Автоматическая «Ласточка» раздавила американский «хайтек»
Американские горки: Рублёв отыгрался со счёта 0:2 по сетам, но всё равно уступил Димитрову в четвёртом круге US Open
Музыкальные новости
US Open. Медведев сыграет на Арене Армстронга четвертым запуском, Мирра Андреева – третьим на Грандстэнде
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
РЕН ТВ расскажет, как Фрэнк Синатра стал певцом пропаганды ЦРУ
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
«Неизбранный псевдосудья»: Маск прокомментировал блокировку Twitter в Бразилии
Еще один направлявшийся к Москве БПЛА сбит ПВО — Собянин
Продвижение Песен и Музыки в Яндекс Музыка. Увеличение прослушиваний трека, плейлиста, лайки на трек. Кураторские Плейлисты.
Вылет рейсов из аэропорта Внуково задержался после работы сил ПВО в Подмосковье
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
Shot: россиянка отдала случайному прохожему платья почти на 850 тысяч рублей
Департамент ГОЧС и ПБ: последствия ДТП в Новой Москве ликвидировали
Песков рассказал о реакции Путина на то, что Байден назвал его «убийцей»
Путин назвал Узбекистан стратегическим союзником в День независимости республики
Мэр Ландеты предложил Путину запустить образовательный курс
Путин посетит Монголию и прилетит на Дальний Восток для участия в ВЭФ
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
«Оренбург» — «Динамо» Москва — 2:2. Видеообзор матча РПЛ со спасительным голом на 95-й минуте
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Росгвардейцы обеспечили правопорядок на спортивных мероприятиях в Москве
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
Собянин: силы ПВО сбили в Одинцове четвертый БПЛА, летевший в сторону Москвы
Собянин сообщил о ликвидации силами ПВО десяти БПЛА, летевших к Москве
Собянин: Еще один сбитый беспилотник при падении повредил техническое помещение МНПЗ
«Вымершая» серая цапля прилетела в Москву
В Москве обнаружили краснокнижных серых цапель, которых считали исчезнувшими
Птицы массово гибнут на пруду в Новой Москве
Массовая гибель птиц произошла в Москве
Попавший в ДТП в Новой Москве автобус принадлежит АО «Крокус Сити»
Главой ведомства затребован повторный доклад о ходе расследования уголовного дела по факту нападения на таксиста в Московской области
Источник 360.ru: человек погиб при столкновении фуры и автобуса в Новой Москве
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Полярные сияния наблюдали в нескольких регионах России
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Крымэнерго: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи и Джанкое частично отключат свет 2 сентября
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Дзюдоистка из Домодедова Эвелина Босиек стала 3-ей на первенстве мира
«Краснодар» разгромил «Локомотив» и поднялся на второе место в РПЛ
Попавший в ДТП в Новой Москве автобус принадлежит АО «Крокус Сити»
Немецкий политик Хеке приехал на избирательный участок на «Ниве»