Врач назвал лучшую диету для уменьшения боли при артрите

Уменьшить боли при артрите помогает диета, насыщенная противовоспалительными продуктами. Об этом Daily Mirror рассказал доктор Марк Бердон.

По его словам, идеальный рацион при болезнях суставов – средиземноморский. Ингредиенты этой известной диеты уменьшают уровень воспаления, это приводит к уменьшению боли при артрите, в том числе ревматоидном. Это показали результаты масштабного исследования.

Самыми распространенными продуктами с такими противовоспалительными свойствами врач назвал живой йогурт, овощи и фрукты, ферментированные продукты, бобовые, жирную рыбу, оливковое масло первого холодного отжима.

От сладостей и мяса отказываться не обязательно, просто их надо есть реже и не слишком много. Следует также добавить в рацион орехи, семена, сыр и яйца. // фото: freepik.com