Диетолог рассказала, чем полезно интервальное голодание
Короткие периоды голодания могут помочь с улучшением сна и когнитивных способностей человека, а также — с укреплением сосудов. Такое заявление сделала австралийский диетолог Хейли О’Нил, передает
телеканал "360" со ссылкой на издание The Conversation.
Эксперт отметила, что ежедневный период голодания длится от 12-и до 16-и часов, а человек самостоятельно может выбрать любой из графиков приема пищи. Также врач подчеркнула, что из-за медленного метаболизма человек может испытывать тошноту, усталость или раздражительность, которые проходят, если использовать интервальное голодание.
Когда человек начинает привыкать к новому рациону, все неприятные ощущения начинают ослабевать, а организм переходит на энергию кетонов. Именно их увеличение отвечает за нормализацию сна и улучшение когнитивных функций.
Кроме того, интервальное голодание может снизить риск развития у человека болезни Альцгеймера, поскольку при таком графике приема пищи укрепляются сосуды.
Ранее врач диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала Тульской службе новостей, кому нежелательно соблюдать Великий пост, и почему от такого рациона можно поправиться.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Актриса Бледанс заявила, что у нее было психосоматическое расстройство накануне 50-летия
Выручка кинокомпании актера Данилы Козловского упала на 200 млн
Александр Цыпкин с программой «Гуднайт, Америка, О!»
Клиника Маршака - площадка для решения глобальных проблем зависимости: визит экспертов из ОАЭ
How Greg Abel may run Berkshire Hathaway differently than Warren Buffett
Warren Buffett reveals the unique education strategy he took in school—and it eventually paid off with a $170 billion fortune
OpenAI ditches plan to become a for-profit company
Exploring the Robotic Evolution of Irontech Dolls
НПС вошел в концессию по строительству новой московской трассы
Александр Цыпкин с программой «Гуднайт, Америка, О!»
Адмирал Иван Исаков: «Защищаю не только Россию, но и Армению»
В Москве повысят тарифы за проезд по одной из платных дорог
The Gears of War remaster that's been rumored for years is coming to Steam in August
Death Stranding was all about connection, but after Covid-era metaverse hype, Kojima says that 'maybe it's not such a good thing to connect so much'
Nvidia announces RTX 5060 release date of May 19 for both the $299 desktop GPU and $1,099 gaming laptops
ARPG Infinite Dreams стала доступна в Азии на iOS и Android
Доставка квітів Кам’янське від квіткового магазину PATIO – краса, яку легко подарувати
Ольга Пахмутова выпустииз релиз “Шаблоны”
Несмотря на угрозы ЕС и запреты прибалтов: Путь премьер-министра Словакии в Москву оказался очень непростым
Полный откат к зиме: Гидрометцентр поменял прогноз с 9 мая — вернутся морозы и даже снег
На FASK отпраздновали 80-летие Победы над фашизмом
ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ ИЛОН МАСК? ДЕЛО ГЕНЕРАЛА ИВАНА ПОПОВА: КОСМИЧЕСКИЕ СЕНСАЦИОННЫЕ СЕРИИ СОВПАДЕНИЙ! СЕНСАЦИЯ! ВАЖНЫЕ НОВОСТИ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Клиника Маршака - площадка для решения глобальных проблем зависимости: визит экспертов из ОАЭ
Что писала газета «Горьковская коммуна» о спортивных событиях 1945 года
Александр Цыпкин с программой «Гуднайт, Америка, О!»
Китайские военные вышли на Парад Победы на Красной площади
Путин назвал единство России опорой для стратегических целей
ГРУЗИЯ. С 80-летием Великой Победы!
Выступление Владимира Путина на параде Победы. Главное
Дарья Касаткина переходит под флаг Австралии для спокойной жизни
Медведев возглавил русских теннисистов в новом рейтинге ATP
Синнер о романе с русской моделью Лието: я не состою в отношениях
Медведев: Предпочитаю, чтобы все турниры были только на харде
Путин: Правда на нашей стороне
Путин поблагодарил иностранных лидеров за участие в праздновании Дня Победы
Путин заявил о преклонении перед поколением победителей нацизма
Парад в честь 80-й годовщины Победы начался на Красной площади
Музыкальные новости
Невеста Тимати впервые заговорила о своей беременности: «Наконец-то!»
В музее-заповеднике С. В. Рахманинова состоится "Сиреневый вечер в Ивановке"
Поднял цену на 2 тысячи рублей и даст два концерта вместо одного: в Перми выступит Александр Розенбаум
В День Победы на Дворцовой площади выступят Пелагея, Розенбаум и Певцов
Росгвардейцы Серпухова приняли участие в детском патриотическом празднике.
Несмотря на угрозы ЕС и запреты прибалтов: Путь премьер-министра Словакии в Москву оказался очень непростым
На FASK отпраздновали 80-летие Победы над фашизмом
Ольга Пахмутова выпустииз релиз “Шаблоны”
Гильермо Абаскаль: «Спартак» близок к победе в Кубке России
Певица Рианна осталась в восторге от фото Перминовой в отеле в Калужской области
ПФК ЦСКА вместе с брендом одежды DNK Russia выпустили совместную коллекцию одежды
Лавров назвал Кубу надежным союзником России в Латинской Америке
В столице сняты основные ограничения дорожного движения из-за парада Победы
«Москвичи» в Гаване. Мэр Собянин обсудил с президентом Кубы поставки машин
Ряд станций метро в центре Москвы будут работать только на вход 9 мая
Автомобиль загорелся на дублере Калужского шоссе в Новой Москве
Вучич заявил, что сдержал данное Путину слово быть в Москве 9 мая
Приезд иностранных лидеров в Москву, тост за Победу, память о союзниках СССР: о чем говорил Путин
Путин: никто не сможет оболгать решающую роль СССР в разгроме нацизма
Путин посадил Лукашенко по левую руку, рядом с Пашиняном
Президенты Азербайджана и Лаоса не приедут на парад Победы в Москву
«Не очень хороший прогноз»: какие опухоли могут образоваться в области головы и шеи
Посоветуйте врача/клинику в Москве/МО
Участники проекта «Московское долголетие» поделились воспоминаниями о войне и праздновании Победы
Воспаление от смс: какие травмы могут возникнуть из-за частого использования смартфона
Ушаков: иностранные лидеры приехали в Москву, несмотря на угрозы Киева
«Киев будет наш»: россияне закошмарили Зеленского в День Победы
УНИКС не смог перевернуть игру во втором матче против ЦСКА
Американский боксёр мечтал побить ветерана Великой Отечественной войны. Так кто победил?
Царукян проведет схватку против экс-чемпиона Bellator на турнире в Москве
ЦСКА и "Краснодар": чей шанс на победу выше в московской битве?
Лукашенко заявил, что Евразийский экономический форум пройдет в июне в Минске
Всю картошку увезли в Россию: Лукашенко высказался о дефиците "второго хлеба"
Лукашенко примет участие в праздничных мероприятиях в Москве и Минске
С парада на парад: Лукашенко примет участие в праздновании Дня Победы в Москве и Минске 9 Мая
Сергей Собянин показал президенту Кубы производство автомобилей «Москвич»
Собянин назвал наследие фронтового поколения главным оружием России
«Москвичи» в Гаване. Мэр Собянин обсудил с президентом Кубы поставки машин
Собянин принял участие в возложении венков к Могиле Неизвестного Солдата
Еще больше торнадо. Синоптик Тишковец рассказал, каким будет лето в Москве
"Тепла в мае не ждите": Вильфанд ошарашил россиян обновленным прогнозом
Эксперт Карнаухов: в России из-за потепления все чаще будут торнадо и смерчи
В Волгограде завершился международный автопробег «По дорогам Победы»
Экс-глава МИД Австрии Кнайсль поздравила россиян с Днем Победы
Учительница Путина: "Шредер признал, что не смог бы управлять Россией"
«Россия помнит уроки Второй мировой и никогда не согласится с искажением ее событий»: Путин выступил на параде Победы
Перекрытие части пр Ленина в Томске 9 Мая снято на 1,5 часа раньше
Хоккей без сна: команды Поморья рвутся к победе на Фестивале Ночной лиги в Сочи
Проезд исторической техники и концертная программа: администрация Архангельска анонсировала расписание праздничных мероприятий 9 мая
В Архангельске проходят праздничные мероприятия в ознаменование 80-й годовщины Великой Победы
Архангельск зажжет 1418 огней Победы: на набережной пройдет трогательная акция «Река Памяти»
Вечер-аккорд «Нет другой дороги, как музыка…»
Час памяти «Детство, опалённое войной».
Литературно-музыкальная композиция «Этот день мы приближали, как могли…».
Путин поблагодарил иностранных лидеров за участие в праздновании Дня Победы
Президент Туркменистана принял участие в торжественных мероприятиях в честь 80-летия Победы в Великой Отечественной войне
Военнослужащие из 13 дружественных стран приняли участие в параде на Красной площади
В Музее Победы стартовала акция «Лучи Победы»
