Врач Демьяновская: замена сумки на рюкзак поможет избежать проблем с осанкой

Ношение сумки на одном и том же плече грозит проблемами с осанкой. Избежать их поможет замена сумки на рюкзак, сообщила невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская в беседе с Life.

По словам специалиста, рюкзак позволит более равномерно распределить тяжести. При этом важно, чтобы он плотно прилегал к спине и не болтался при ходьбе.

Врач отметила, что в норме сумка или рюкзак должны весить не более 10% от массы тела человека. Кроме того, для профилактики проблем с осанкой стоит отказаться от долгих пеших прогулок с тяжелыми пакетами, добавила она.