Почему даже при хорошей физической форме ты чувствуешь одышку, поднимаясь по лестнице

Даже если ты с легкостью можешь пробежать 5 км, час позаниматься на велотренажере или выполнить множество силовых упражнений, ты все равно можешь чувствовать одышку, поднимаясь по лестнице. И это заставляет задуматься о том, насколько хороша твоя физическая форма. Позволь тебя успокоить: это явление встречается гораздо чаще, чем ты думаешь. И даже самые сильные люди могут чувствовать себя расстроенными, когда поднимаются по ступеням. Есть несколько причин, почему появляется одышка на лестнице даже при хорошей физической форме. Отсутствие разминки Вероятнее всего, ты не проводишь полноценную разминку перед тем, как подниматься по лестнице. Ты не подтягиваешься, не прыгаешь, не приседаешь и не делаешь пробежку. Твое тело может быть попросту не подготовлено к физической нагрузке. Когда ты поднимаешься по лестнице, не размявшись, происходит внезапное изменение потребности организма в кислороде. И этот быстрый скачок «спроса на воздух» повышает частоту сердечных сокращений и частоту дыхания. Это то же самое, если бы ты внезапно начал бежать во... Читать далее ...

Почему даже при хорошей физической форме ты чувствуешь одышку, поднимаясь по лестнице
BroDude.ru.