Названы три продукта, способных защитить от стресса
Морепродукты, зеленый чай и темный шоколад способны помочь в борьбе со стрессом. Об этом рассказал бренд-шеф Максим Кузнецов.
— Устрицы и кальмары содержат магний и цинк, которые играют ключевую роль в регуляции уровня стресса в организме. Магний помогает расслабить мышцы и улучшить настроение, а цинк способствует нормальной работе нервной системы. Лосось и сардины являются хорошим источником витамина D. Витамин D играет важную роль в регуляции настроения и может помочь справиться со стрессом и депрессией, — пояснил он.
В свою очередь в зеленом чае содержатся аминокислота L-теанин, которая снижает уровень стресса и тревожности, и кофеин, повышающий концентрацию и настроение. Темный шоколад содержит фенилэтиламин, стимулирующий выработку гормонов счастья, что снижает уровень гормона стресса кортизола в крови, передает Life.ru.
Выгорание на работе становится все более распространенной проблемой среди современных профессионалов. Оно может привести к серьезным последствиям для здоровья и благополучия — как физического, так и психологического. Почему происходит выгорание на работе и как человек может уберечь себя от него заранее? Ответы на эти вопросы «Вечерней Москве» дала семейный психолог, кандидат психологических наук, руководитель Реабилитационного центра развития речи Валерия Балашова.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
С 30 июля Землю накрыли сильные магнитные бури: будьте бдительны, следите за своим здоровьем и принимайте лекарства
Добавь в свой стиль красоту и элегантность: примеры образов
Удивительный гость из Сербии: развитие проекта Уральской ТПП
Relax FM – информационный партнер бизнес-регаты «Ведомости»
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Машина сбила 12-летнего мальчика с велосипедом
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
"Ларгус" врезался в стоящую "Газель", водитель погиб
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Касети для розсади: як вони допомагають
Послуга перевезення кота, собаки або іншої тварини за кордон - Delivery Animal
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Осторожно, слепни! Доктор Кутушов предупредил об опасных насекомых
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Топ-5 интересных фактов о бумажных посланиях томичей, доставленных Почтой России
Женщина погибла при попытке перейти МКАД
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Жительница Москвы нашла чёрную вдову в упаковке с клубникой из Краснодарского края
«Губернским аптекам» в Красноярском крае исполняется 20 лет!
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в угрозе убийством
FORMA: развитая инфраструктура мотивирует россиян работать в офисе
Топ-5 интересных фактов о бумажных посланиях томичей, доставленных Почтой России
Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира WTA за последние три года
Россиянка Мирра Андреева завоевала первый титул WTA в карьере
Гауфф вышла в третий круг на дебютной для себя Олимпиаде
Даниил Медведев вышел в третий круг теннисного турнира Олимпиады-2024
Суд огласит приговор сыну экс-судьи и прокурора по делу об убийстве
Гол Изидора – 200-й для «Зенита» в Кубке России
Маршрут нестроен: на национальном турпортале нашли ошибки
OPENCITY: самое бюджетное жилье комфорт-класса в Москве обойдется в 4,1 млн
Музыкальные новости
Элджей и Cream Soda станут хедлайнерами программы «Москва 2030: фестиваль на Октябре»
Певица Кристина Орбакайте показала фигуру в прозрачном мини-платье
Адвокат Добровинский: Абрамов не запрещал Алсу пользоваться квартирой в Москве
Солисты Мариинки дадут в «Михайловском» концерт памяти отца Георгия Мицова
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Осторожно, слепни! Доктор Кутушов предупредил об опасных насекомых
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Адвокат Добровинский: Абрамов не запрещал Алсу пользоваться квартирой в Москве
Телеканал ТНТ забрендировал эко-пляж «Маяк» в центре Сочи
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольном матче «Динамо» - «Локомотив» в Москве
Смоленский хоккейный клуб «Славутич» выиграл Кубок памяти Александра Дубко
Компания по укладке асфальта в Петербурге?
Заказать асфальтирование под ключ в Питере
Дорожное строительство цены
Компания по укладке асфальта в Ленобласти
Гендиректор «Ростеха» рассказал Путину об опыте использования ижевских беспилотников в зоне СВО
От слов – к делу: Россия и Китай сближаются в энергетической сфере
Путин поздравил школьников РФ с выступлением на химической олимпиаде в Эр-Рияде
Песков: демократы и республиканцы эксплуатируют тему РФ и Путина в ходе борьбы
В Москве за неделю выросла заболеваемость COVID-19
Свыше 1,8 тыс. случаев коронавируса выявлено в городе за неделю
Число заболевших коронавирусной инфекцией за неделю в Москве составило 1 803 человека
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Врач Русакова назвала кашу полезным, но калорийным блюдом
Компания ICDMC стала лауреатом премии "Здоровое питание"
Осторожно, слепни! Доктор Кутушов предупредил об опасных насекомых
Советник главы офиса Зеленского призывает уничтожить Крымский мост и атаковать
"Локомотив" обыграл "Ростов" в первом туре Кубка России
Финал чемпионата России по эндуро прошел в Зарайске
Более 250 легкоатлетов приняли участие в полумарафоне в Воскресенске
«Спартак» и «Динамо» сыграют в матче группового этапа «пути РПЛ» Кубка России по футболу
Лукашенко помиловал гражданина Германии, приговоренного в Беларуси к смертной казни
Стало известно, о чем Лукашенко говорил с главой «Роснефти»
Лукашенко помиловал приговоренного к смертной казни гражданина Германии Рико Кригера
Собянин рассказал о благоустройстве набережных Яузы
Сергей Собянин рассказал о строящихся дорогах и транспортных развязках Москвы
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин сообщил о строительстве развязки у будущей станции метро «Корниловская»
В Вологодской области ищут причину мора рыбы
В двух московских парках ограничили скорость электросамокатов
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Ученый Елисеев назвал причину увеличения числа молний в Москве
В Нижнем Новгороде за месяц подорожала аренда однокомнатных квартир
Депутат Николай Шпак встретился коллективом Мытищинского рынка
Маршрут нестроен: на национальном турпортале нашли ошибки
Суд огласит приговор сыну экс-судьи и прокурора по делу об убийстве
Первые заморозки возможны в августе в России
Спасатели МЧС РФ нашли пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку
Круизы меняют маршруты // Как туроператоры выстроят логистику судов после аварии на Беломорканале
Студенты из разных регионов России отправились в экспедицию на Мезень
В торговом центре в Симферополе произошел крупный пожар
МЧС: в Симферополе из ТЦ эвакуировали 130 человек из-за пожара
Крупный пожар произошел в торговом центре в Симферополе, обрушилась кровля
МЧС РФ: пожар в ТЦ "Лоцман" в Симферополе полностью ликвидировали
Какая компания асфальтирует дороги в СПб
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в угрозе убийством
Арестованный экс-замглавы Тюменской области сообщил о планах пойти на СВО
«Губернским аптекам» в Красноярском крае исполняется 20 лет!