Ученые выяснили, какие последствия могут быть при похудении по популярной «диете голодания».
Речь идет об интервальном голодании «16 на 8», когда человек ест в течение восьми часов, а остальные 16 голодает. Исследования показали, что риск смерти от неполадок в работе сердца повышается на 91%.
Тем не менее, эта диета пользуется спросом среди голливудских звезд – Дженнифер Лопес, Дженнифер Энистон и других.
Специалисты изучили привычки более 20 тысяч взрослых. Оказалось, что риск смерти становится выше, если человек искусственно создает себе ограниченное по времени питание. Намного лучше придерживаться баланса, когда качественная и здоровая пища поступает в организм периодически.
«Наши результаты поощряют более осторожный, персонализированный подход к диетическим рекомендациям, гарантируя, что они соответствуют состоянию здоровья человека и последним научным данным», — сказали ученые.
Плюс, полезно будет отказаться от пищи с вечера, минимум за три часа до сна, создав до завтрака 12-часовой промежуток без еды, информирует «РГ» со ссылкой на South West News Service.
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
"Ларгус" врезался в стоящую "Газель", водитель погиб
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
БФТ-Холдинг и компания Merlion подписали соглашение о сотрудничестве
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Интер РАО создала компанию для управления энергомашиностроительными активами
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
НОВАТЭК сократил мощность СПГ-завода Мурманский СПГ до 13,6 млн т/год
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
«Душевная» гастрономия от Waldorf Astoria Seychelles Platte Island
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг