Психолог Коробова рассказала, что телевизор увеличивает риск деменции у пожилых
Людям преклонного возраста лучше серьезно ограничить просмотр телевизора, потому что он повышает риск развития деменции. Об этом сайту KP.RU рассказала клинический психолог Татьяна Коробова.
По ее словам, с возрастом нужно обязательно поддерживать физическую активность и стараться больше двигаться, исходя из своих возможностей. Не стоит пренебрегать прогулками на свежем воздухе. Кроме того, важно правильно питаться и разнообразить свой рацион.
«Нужно включить в свой рацион питания фрукты и овощи, орехи, рыбу, цельнозерновые продукты. Готовить пищу лучше на оливковом масле. В нем содержится больше омега-3, антиоксидантов и витаминов группы В, — подчеркнула эксперт.
Она добавила, что также стоит заменить телевизор на чтение или другие тренировки для мозга. Например, хорошо подойдут сканворды.