Косметолог Хаустова назвала продукты, которые помогут предотвратить облысение

Врач дерматовенеролог и косметолог Софья Хаустова рассказала, что при дефиците некоторых витаминов и минералов может происходить облысение. 

Чтобы бороться с этой проблемой, рекомендуется не только лечение у врача, но и правильное питание. В рацион следует включать продукты, богатые белком, биотином, витаминами и минералами, такими как яйца, ягоды, шпинат, батат, мясо, орехи, фасоль и авокадо. 

Также при облысении важно пить не менее 1,5 литра воды в день и ограничить потребление продуктов с высоким содержанием сахара. Для восстановления насыщенности волос рекомендовано принимать цинк, марганец и хром. 

Их источниками являются различные продукты, такие как проросшая пшеница, фасоль, тыквенные семечки, черника, гречка, отруби, мята, тунец и свекла, пишет ИА RuNews24.ru.

Ранее МедиаПоток писал, что потребление определенных продуктов может вызвать выпадение волос.