Для долголетия и качественной работы головного мозга эксперты советуют не лениться и не отказываться от регулярной физической активности. Именно двигательная активность побуждает делиться клетки, отвечающие за память. Речи нет об интенсивных упражнениях – вполне достаточно прогулок, танцев, легкой пробежки каждый день по несколько десятков минут.
Непременные условия продуктивной работы мозга – сбалансированное питание и здоровый сон, ведь именно во сне мозг спасается от преждевременного старения.
Очень важны для нормальной работы мозга у пожилых регулярные когнитивные нагрузки: чтение, решение кроссвордов и различных головоломок. Мозг тоже нужно тренировать, чтобы он сохранял работоспособность.
# работа мозга, деменция
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Врач-трихолог Мадина Осман: как часто можно делать пересадку волос
Сотрудничество с БГТУ: студенты проходят практику в депо «Вязьма»
Коллекция Marc Jacobs осень-зима 2025/26
Анимационная программа нового пляжа «Изумрудный»
Son Of British Boxing Legend Retires From The Sport Aged Just 24: “Won’t Be Fighting Again”
Saturday updates: Madueke medical, Big Vik goes on strike
Dow futures sink as Trump keeps pushing tariffs while White House suggests Powell’s job could be at risk
Trump's cuts force Texas food banks to ration supplies for flood survivors
Смертельное ДТП на Вольской. Водитель "Чангана" оказался злостным нарушителем ПДД
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
The Expanse RPG's developers are 'humbled' by comparisons to BioWare's heyday, but don't expect it to be a straight Mass Effect clone: 'We make our story a little bit differently'
MMORPG Lord Nine: Infinite Class выпустят в Юго-Восточной Азии 31 июля
Those shadow giants in the distance in Elden Ring Nightreign are over 2 miles tall—almost as big as the Erdtree—and nobody even mentions them in the game
Гайд на Fuqiu из Etheria Restart: навыки, PvE-билд, расклад в PvP и дубликаты
«Турбозавры» поучаствовали в Дне московского транспорта
«Искуситель», «Актриса» и «Пиковая дама»: топ 3 спектаклей сентября
Москва прощается с жарой: жителей столицы предупредили о ливнях и грозах
Красные арки, синяя подсветка. В Москве строят новые пешеходные мосты
Москва прощается с жарой: жителей столицы предупредили о ливнях и грозах
Из трёх музеев Томской области томичи отправили по почте 500 «тёплых открыток»
Эту одежду многие уже давно выкинули, а зря: топ-7 стильных в 2025 году вещей, которые и через 100 лет будут в моде
Татарстан вошел в число лидеров по количеству заявок на конкурс брендов «Знай наших»
АвтоВАЗ отгружает Lada Iskra дилерам. Цены объявят на этой неделе
«Сила в команде»: судебные приставы Кузбасса приняли участие во всероссийских хоккейных соревнованиях среди силовиков
(НЕ)СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США ПОДОЗРЕВАЮТ В ПОСТАНОВКЕ СЦЕНЫ ПОКУШЕНИЯ НА ТРАМПА. СЕНСАЦИЯ! Новости. В.В. Путин, Дональд Трамп. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!
Юрист Хаминский назвал возможных наследников режиссёра Юрия Мороза
Тарпищев объяснил причины неудачного выступления Анисимовой против Швентек.
Кудерметова завоевала свой первый титул Уимблдона в парном разряде.
Подмосковный теннисист стал призером юниорского Уимблдона
Байопик Эша стал ближе к экрану
Многим рискует: юрист сказал, как сидит «золотой» экс-полковник Захарченко
АвтоВАЗ отгружает Lada Iskra дилерам. Цены объявят на этой неделе
Жители Прикамья активно покупают билеты на транспорт в отделениях Почты России
(НЕ)СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США ПОДОЗРЕВАЮТ В ПОСТАНОВКЕ СЦЕНЫ ПОКУШЕНИЯ НА ТРАМПА. СЕНСАЦИЯ! Новости. В.В. Путин, Дональд Трамп. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!
Музыкальные новости
Светлана Сурганова о выступлении на фестивале «Улетай» в Удмуртии: «Приятно смотреть в любящие глаза публики»
Создание Модели голоса. Создание Модели своего голоса. Создание AI модели голоса.
Конкурс юных певцов Елены Образцовой объявил победителей
Ремикс Песни. Создание ремикса Песни. Создание Хитового ремикса песни.
Татарстан вошел в число лидеров по количеству заявок на конкурс брендов «Знай наших»
«Турбозавры» поучаствовали в Дне московского транспорта
Красные арки, синяя подсветка. В Москве строят новые пешеходные мосты
Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке.
В Подмосковье состоялась жеребьевка Кубка Александра Овечкина
«По понятиям»: как Любовь Успенская выбирает мужчин
Создание Ремикса. Создание ремикса музыки. Создание хитовых ремиксов музыки.
Вскрытие без последствий – сервис «Спас-замков»
Красные арки, синяя подсветка. В Москве строят новые пешеходные мосты
В Москве мужчина ограбил магазин на АЗС, угрожая пистолетом
КАМАЗ-4280 начал тестовую эксплуатацию на маршруте в Подмосковье
"Пока Путин не заметит это безобразие": Пономарев резко высказался о легионерах в РПЛ
В РФ раскрыли замысел Трампа после его попыток шантажировать Путина
Подведение итогов года семьи: Путин обсудил демографические и медицинские вопросы.
Посол Акира Муто: Япония будет приветствовать возможную встречу Путина и Трампа
Клинический психолог Юлия Тарибо: каким типам личностей сложно было вместе
Группа компаний «ДИАКОН» провела успешную ежегодную конференцию для партнеров в Москве
Врач-стоматолог клиники «Мегастом» Наталья Тышкевич: чем опасно самолечение
Травмированного на репетиции в цирке Москвы акробата выписали из больницы
ВСУ атаковали дронами женщин под Сумами: Били за надпись "Мы русские"
Травмированного на репетиции в цирке Москвы акробата выписали из больницы
Раскрыто расписание Олимпийских игр 2028 года в Лос-Анджелесе.
«Спартак» продлил контракт с люксембургским футболистом Мартинсом
ФК «Спартак» продлил контракт с полузащитником Мартинсом
Лукашенко заявил о необходимости проверки чиновников за манипуляции с ценами.
«Нам в Минске надо учиться». Лукашенко похвалил Беглова за зимнюю уборку Петербурга
Губернатор Петербурга Александр Беглов встретился с президентом Республики Беларусь Лукашенко
Петербургская делегация провела переговоры с президентом Беларуси в Минске
Собянин рассказал о предпрофессиональных каникулах для школьников
Собянин встретился с новоселами дома по реновации в Хорошево-Мневниках
Сергей Собянин: В Москве появятся три новых пешеходных моста к 2027 году
Сергей Собянин: Взяли курс на развитие высокотехнологичного сектора
Платформа Spark.ru - полезное пространство для представителей малого и среднего бизнеса
РЭО проведет акселератор для экоцентров на базе Плехановского университета
РЭО запускает акселератор для экологических центров на базе Плехановского университета
В НОВОМ ОТЧЕТЕ LG ОБ УСТОЙЧИВОМ РАЗВИТИИ ОТМЕЧЕН ПРОГРЕСС В ДОСТИЖЕНИИ ЭКОЛОГИЧЕСКИХ ЦЕЛЕЙ 2030 ГОДА
Многим рискует: юрист сказал, как сидит «золотой» экс-полковник Захарченко
МВД: мошенники крадут аккаунты «Госуслуг» под предлогом поступления в вуз
Из трёх музеев Томской области томичи отправили по почте 500 «тёплых открыток»
Апелляция: Экс-замминистра обороны Иванов и растрата 3,9 млрд рублей
Фестиваль духовых оркестров пройдет в трех городах Поморья по случаю Дня ВМФ
В городе Барнауле стартовал третий этап смотра-конкурса на звание "Лучшее звено газодымозащитной службы" среди Главных управлений МЧС России
Трое детей и двое взрослых пострадали в результате ДТП в Архангельской области
Алтайский край оказался в числе регионов-аутсайдеров по доступности вторичного жилья
Симферополь частично остался без света утром 14 июля
Десятки улиц Симферополя остались без света 14 июля
Под Симферополем горят десятки гектаров леса
Прогноз погоды в Крыму на 13 июля
Юрист Хаминский: наследниками режиссера Мороза станут жена и дочери
Департамент здравоохранения предоставил информацию о состоянии гимнаста, травмированного во время репетиции в цирке.
Суд утвердил задолженность Блиновской перед Сбербанком.
Дом «Зелёного сада» стал победителем всероссийского конкурса ТОП ЖК-2025
