Врач дал 3 полезных совета, как до лета избавиться от жира на животе

Александр Умнов посоветовал отказаться от алкоголя, чтобы процесс похудения протекал быстрее

Значительная часть людей пытается сбросить вес, когда до наступления летних деньков осталось не так уж и много времени. В этой связи эксперт Александр Умнов посоветовал скорректировать своё питание. По его мнению, чтобы похудеть, нужно в день питаться четыре-пять раз и не забывать тщательно пережёвывать пищу.

Кроме того, последний приём пищи должен состояться за 3 часа до сна. И лучше не употреблять жареную, копчёную и чересчур солёную пищу.

Во-вторых, стоит отказаться от употребления алкоголя и больше делать акцент на воде.

В-третьих, чтобы уменьшить живот, нужно прибегнуть к физической нагрузке, например, плаванию или бегу. Об этом Умнов рассказал "Life.ru".