Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина назвала три частые ошибки, которые люди совершают во время похудения.
Специалист рассказал News.ru, что это голодание, несоблюдение режима питания и отсутствие должной физической нагрузки. Мало кто знает, что во время голодовки организм пребывает в стрессе, а значит начинает накапливать еще больше жира.
Кроме того, многие люди начинают сокращать суточный калораж и увеличивать потребление белка, после чего внутри нас начинается более ускоренное накопление жира. Таким образом наш организм пытается спасти себя от голода.
Если в это время не начать тренироваться, то калории практически расходоваться не будут, а скорость метаболизма не возрастет. В заключение диетолог Волынкина посоветовала россиянам пить больше воды, желательно 0,3 л на один килограмм и соблюдать гигиену сна, то есть высыпать по семь – восемь часов.
Ранее МедиаПоток писал, что диетолог Мароги рассказал о дозе алкоголя, которая не вызывает похмелья.
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
England U20 overpower France to be crowned world champions
TV fame Drashti Dhami shares her workout routine during the pregnancy; see video
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Развитие экоинициативы. Ритейлер увеличил число ЭЗС для электромобилей
Лавров отметил роль Татарстана в сотрудничестве с исламским и тюркским миром
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
