Названы продукты, которые повышают аппетит

Если было решено сбросить вес, то следует ответственно подойти к составлению своего рациона питания.

Стоит помнить, что есть продукты, которые могут усиливать аппетит.

Подробнее о них рассказала «Ридусу» диетолог Анжелика Дюваль.

Как отметила доктор, в первую очередь речь про сладости: шоколад, конфеты, торты и печенья, если они приготовлены из муки высшего сорта.

Такие лакомства провоцируют скачки сахара в крови, что в итоге приводит не только к усилению чувства голода, но и к скачкам настроения.

Желание снова что-нибудь вскоре съесть появится, если для перекуса взять продукты, в составе которых есть усилители вкуса (соль, соусы, специи и т. д.).

Как пояснила во время интервью медик Анжелика Дюваль, сюда же относятся соки и компоты с большим количеством сахара, а также квашеные овощи, маринады, яблоки и апельсины.

Ранее мы рассказывали про продукты, которые делают кровь «жирной».