Вера Брежнева: "Мои ножки будут красивее, чем у курочки на праздничном столе"
Брежнева демонстрирует поклонникам, как сделать свои ножки идеальными и привести себя в форму перед новогодними праздниками.
Вера Брежнева уже давно ведет блог vbdiary, в котором рассказывает о том, как питается, и какие упражнения входят в ее программу тренировок. Накануне новогодних праздников певица сама занимается спортом и советует другим следовать ее примеру.
-"Мама Вера много работает и очень занята. Но если у нее есть час времени - она идет заниматься спортом. Но думает в это время не только о себе. Сняли для вас еще один сет "Резиночка", - рассказывает Вера. - Ее можно купить в любом спортивном магазине. Не дорого. Привязать к ножке дивана (стола, батареи и т.д.), каждое упражнение - 10-12 раз. На каждую ногу. Если шаги в сторону, то по 10-12 шагов в каждую сторону. Делаю так: одно упражнение на обе ноги, второе - на обе, третье - в обе стороны. Это один подход. Минута, перерыв и следующий подход. Всего 3 подхода. Занимает 15 минут времени. Через день. Зато на новогодние праздники у меня будут ножки красивее, чем у курочки на праздничном столе.
При этом Брежнева всегда напоминает, что не хочет быть бодибилдером и работает над красивым, выносливым, женственным и рельефным телом.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Уровень медицины в Некрасовке растет
Клинический психолог Юлия Тарибо: психологические последствия удаленной работы и способы их преодоления
Гастроэнтеролог Садыков: аппендицит из-за семечек арбуза или шелухи подсолнуха — миф
Первые признаки беременности: как распознать чудо на ранних сроках
3 Terrifying Horror Series To Watch Ahead Of HBO’s ‘It: Welcome to Derry’
Exclusive: Fintech giant Stripe building ‘Tempo’ blockchain with crypto VC Paradigm
Palestinian envoy urges action at UN: “History will judge us all”
Amorim has seven Man Utd undroppables v Arsenal and four available positions
Преподаватели Подмосковья первые в России подтвердили свои ИТ-компетенции у независимого эксперта «Группа Астра»
Церковь Вознесения Господня в Великом Устюге
Northern Cardinal male - Красный кардинал самец
Открыты сервера MMORPG ROM: Golden Age
War Thunder Mobile празднует 2-ю годовщину с новым режимом и подарками
Samsung has announced the world's first 500 Hz OLED monitor, but it's the new 5K2K panel that's got my wallet twitching
Все персонажи Mafia: The Old Country из прошлых частей Mafia
Овочі можуть стати розкішшю для українців
Овочі можусть стати розкішшю для українців
Москва и регионы: контракты на 10 млрд рублей за полгода через портал поставщиков
В России представили автомобиль специально для такси
Москва ждет Кирилла Кирюхина в сентябре
Константин Бучнев — спортивная гордость Майминского района Республики Алтай
Умер на глазах семьи. Названы дата и место прощания с режиссером Юрием Бутусовым
Встреча Путина и Трампа перенесена: Белый дом раскрыл график саммита на Аляске
Кубок Федерации: спортивный праздник в формате светского пикника под музыку Relax FM
Впервые в Луганске: детский благотворительный фестиваль «Добрая волна» подарит надежду и вдохновение
Прогноз погоды на выходные: ранняя осень заглянет в Центральную Россию
Родители школьников Подмосковья получат выплаты и подарочные наборы к 1 Сентября
Московские абитуриенты стали чаще интересоваться обучением в вузах Южной Кореи и Японии — аналитики МегаФона
Детский сад «Журавушка» принял участие в акции «Мы вместе под флагом России»
Синнер пробился в четвертый раунд турнира "Мастерс" в Цинциннати
Калинская назвала несправедливым расписание турнира в Цинциннати
В Цинциннати остановили матчи ATP и WTA из-за пожара генератора
Теннисистка Соболенко, занимая первую позицию в рейтинге, достигла четвертьфинала на турнире в Цинциннати
Прогноз погоды на выходные: ранняя осень заглянет в Центральную Россию
В Пензе на Московской появился бесплатный Wi-Fi
Родители школьников Подмосковья получат выплаты и подарочные наборы к 1 Сентября
Московские абитуриенты стали чаще интересоваться обучением в вузах Южной Кореи и Японии — аналитики МегаФона
Музыкальные новости
Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке.
«Ушли все, кроме меня»: Ирина Дубцова ответила на обвинения Игоря Крутого в неблагодарности
Биограф Цоя Калгин рассказал о последнем дне жизни музыканта
Впервые в Луганске: детский благотворительный фестиваль «Добрая волна» подарит надежду и вдохновение
Участникам всероссийского тревел-шоу показали студенческое общежитие и будущий студенческий кампус в Орле
Москва и регионы: контракты на 10 млрд рублей за полгода через портал поставщиков
В России представили автомобиль специально для такси
Москва ждет Кирилла Кирюхина в сентябре
Махачкалинский «Динамо» обыграл «Спартак» по пенальти в матче Кубка России
Кубок Федерации: спортивный праздник в формате светского пикника под музыку Relax FM
«Динамо» призывает фанатов поддержать команду после неудачного старта
Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. Личный кабинет Артиста в Яндекс Музыке.
Очередь у Крымского моста увеличилась до 1,4 тысячи машин
В России представили автомобиль специально для такси
ДТП и смерть собаки. Невестка певицы Валерии рассказала о самом худшем дне
Москвичи чаще покупают авто из Петербурга: куда уезжают машины с пробегом
Путин о Трампе и перспективах отношений между Россией и США
Степашин высказался относительно переговоров Путина и Трампа на Аляске
Яковенко объяснил важность саммита на Аляске
Путин и Трамп планируют произвести сенсацию: основные тайны предстоящей встречи на Аляске
Сергей Собянин: Здание больницы станет волонтерским корпусом
Депздрав Москвы: в центре борьбы со СПИДом не требуется предъявлять паспорт
Информацию о паспортном контроле на входе в СПИД-центр в Москве опровергли
Странные вкусовые предпочтения: что они могут рассказать о здоровье и возрасте
В Киеве заявили, что высказывания Трампа содержат скрытую угрозу для Зеленского
Константин Бучнев — спортивная гордость Майминского района Республики Алтай
Барнаульского гида осудили по делу о гибели девяти человек во время турпохода на Камчатке
«СЭ»: Ди Лучано в Москве и завершает переход в ЦСКА
EK Archery Revo7 отмечен как незаконный продукт на рынке спортивного оружия
«Буквально каждый белорус, с кем я разговаривал о политике, говорил, что Лукашенко - абсолютный псих»
Где люди, Шариф? Лукашенко напомнил главе Пакистана об его обещании
Доверенное лицо Лукашенко да вернули на высокую должность в Минздрав
Сергей Собянин поздравил московских археологов с профессиональным праздником
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Здание больницы станет волонтерским корпусом
Сергей Собянин рассказал, что ждет гостей форума «Москва 2030» в этом году
Барнаульского гида осудили по делу о гибели девяти человек во время турпохода на Камчатке
«Будем биться за воду». Климатолог рассказал, какой будет жизнь в 2100 году
Никитин предложил разработать общую транспортную систему
Психосоматическая седина: можно ли вернуть волосам пигмент, утраченный из-за стресса
Детский сад «Журавушка» принял участие в акции «Мы вместе под флагом России»
Врачи Рошаля удалили машинку из желудка пятилетнего без хирургии
Московские абитуриенты стали чаще интересоваться обучением в вузах Южной Кореи и Японии — аналитики МегаФона
В Петербурге москвичам-неудачникам могут дать "спуску" за попытку поджога
Ефимов: станция метро «Бульвар Генерала Карбышева» готова более чем наполовину
Универсальный ТСД промышленного класса Saotron RT-T40X V.2
Владимир Ефимов: Станция «Бульвар Генерала Карбышева» Рублево-Архангельской линии метро готова более чем наполовину
XI Международный фестиваль «Jazzовые сезоны» впервые пройдет в музее-заповеднике «Архангельское»
Бойцы СВО из Крыма проходят реабилитацию в 12 центрах Социального фонда
Погода 15 августа: днём до +31
Выставка - символ "И реет над Россией флаг"
Крым в лидерах по числу турпоездок
В Пензе на Московской появился бесплатный Wi-Fi
В деле о зверском убийстве судьи Ветлугина вскрылись новые подробности (Обновлено!)
Московские абитуриенты стали чаще интересоваться обучением в вузах Южной Кореи и Японии — аналитики МегаФона
Врачи Рошаля удалили машинку из желудка пятилетнего без хирургии
