Вера Брежнева: "Мои ножки будут красивее, чем у курочки на праздничном столе"
Брежнева демонстрирует поклонникам, как сделать свои ножки идеальными и привести себя в форму перед новогодними праздниками.
Вера Брежнева уже давно ведет блог vbdiary, в котором рассказывает о том, как питается, и какие упражнения входят в ее программу тренировок. Накануне новогодних праздников певица сама занимается спортом и советует другим следовать ее примеру.
-"Мама Вера много работает и очень занята. Но если у нее есть час времени - она идет заниматься спортом. Но думает в это время не только о себе. Сняли для вас еще один сет "Резиночка", - рассказывает Вера. - Ее можно купить в любом спортивном магазине. Не дорого. Привязать к ножке дивана (стола, батареи и т.д.), каждое упражнение - 10-12 раз. На каждую ногу. Если шаги в сторону, то по 10-12 шагов в каждую сторону. Делаю так: одно упражнение на обе ноги, второе - на обе, третье - в обе стороны. Это один подход. Минута, перерыв и следующий подход. Всего 3 подхода. Занимает 15 минут времени. Через день. Зато на новогодние праздники у меня будут ножки красивее, чем у курочки на праздничном столе.
При этом Брежнева всегда напоминает, что не хочет быть бодибилдером и работает над красивым, выносливым, женственным и рельефным телом.
Новости России
Москва Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
Moscow.media Частные объявления сегодня
Делегация «ЛокоТех» посетила финал II чемпионата профессионалов ОАО «РЖД» в Екатеринбурге
В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива
Paul Oakenfold возвращается в Россию: легенда электронной музыки даст концерты в Москве и Петербурге спустя 7 лет
В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки
Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."
Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur
Why Juventus spent 111m this summer for only one new player
Свято Боголюбский Женский Монастырь
В Челябинске арестован председатель правления банка "Снежинский"
НПС построит новые съезды с Северо-Восточной хорды
Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country
Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android
Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'
'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России
Квалификационные испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа Росгвардии завершились в Подмосковье (видео)
В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии
В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки
Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты
Трое российских бойцов две недели ползли к своим позициям
Chef's table и новое пространство ресторана «Интеллигенция»
Суд арестовал продававшего сведения каналу Baza полицейского из Белгорода
Суд Москвы арестовал челябинского министра имущества Белоусова
РФ выступила против принятия Израилем декларации о суверенитете Иордана
По речке в сутки. Ливни обрушатся на Москву с 4 августа
Александр Бублик получил хорошую новость от ATP после завоевания титула
Медведев обыграл У Ибина и вышел в 1/4 финала турнира в Вашингтоне
Циципас завершил сотрудничество с Иванишевичем и извинился перед отцом за увольнение
Кудерметова: раньше думала, что Сафина из Казани, её с Маратом все связывают с Татарстаном
Суд над московской ячейкой «Фалуньгун»*: как опасная китайская секта попала в РФ
РФ выступила против принятия Израилем декларации о суверенитете Иордана
Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек
По речке в сутки. Ливни обрушатся на Москву с 4 августа
Музыкальные новости
Алексей Парамонов о скандале: отмена концерта Валерия Гергиева в Италии
Бузова, Элджей и Боня посетили вечеринку: как развлекались звезды шоу-бизнеса
Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса
Баста и Шура снимаются в сериале «Вирус попсы»
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России
Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве
Квалификационные испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа Росгвардии завершились в Подмосковье (видео)
"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"
Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы
Модель Анастасия Решетова перенесла вирус с осложнениями
Алгоритмы Яндекс Музыки. Алгоритмы продвижения в Яндекс Музыка.
На международном ралли «Шелковый путь – 2025» представили новое моторное масло для мотоциклистов
В Подмосковье на видео попало, как школьник на питбайке разбился в жестком ДТП
В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)
Специалисты Нацпроектстроя надвигают путепровод СБВ над путями МЦД-2
Отношения с Трампом не сложились: Путин зол. Ультиматум США вышел боком
Сигналы становятся всё громче. Переговоры - только ширма. Главное решится не в Стамбуле
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
Путин отметил успех российских школьников на олимпиаде по физике.
Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
Обнаружен новый штамм коронавируса: он очень заразный и забирает голос
Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса
В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса
Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России
Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая
В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
Мединский дал неожиданный ответ на предложение Киева о встрече Путина и Зеленского
Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире
"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"
"Атлетико" заключил соглашение с игроком национальной команды Словакии
Назначены судейские бригады на матчи 2-ого тура МИР РПЛ
«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России
Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.
Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне
Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию
Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве
Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»
Сергей Собянин. Главное за день
Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова
Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом
Московские студенты начали исследовать влияние климатических изменений на сток рек Ямала
Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке
В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России
6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин
Клуб Медиалиги «Амкал» предлагал Овечкину сыграть в Кубке России по футболу
Ефимов: за лето к переселению по реновации приступили 10 тыс. москвичей
Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек
РФ выступила против принятия Израилем декларации о суверенитете Иордана
В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома
Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки
Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P
Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.
В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями
"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму
Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма
Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области
Клуб Медиалиги «Амкал» предлагал Овечкину сыграть в Кубке России по футболу
По речке в сутки. Ливни обрушатся на Москву с 4 августа
Ефимов: за лето к переселению по реновации приступили 10 тыс. москвичей
Стратегию развития города Шахты до 2030 года скорректируют
