Вы боретесь с бессонницей? Как заснуть всего за 60 секунд

Нет ничего более раздражающего, чем бодрствование в ту ночь, когда вам нужно хорошо выспаться. К счастью, существует простая техника дыхания, способная в следующий раз, когда вы будете ворочаться, помочь вам заснуть всего за одну минуту.

Метод 4-7-8 популярен среди людей, страдающих бессонницей, и фанаты утверждают, что он срабатывает менее чем за минуту. При этом всё, что от вас требуется — пр