Ученые назвали самые вредные и полезные продукты для мозга

Российские эксперты заявили, что употребление некоторых продуктов может улучшить мозговую деятельность, а других - нанести вред.

Во время исследования ученые разделили продукты на три категории: те, которые надо обязательно добавить в рацион, чтобы улучшить работу мозга, те, которые будет не лишним употреблять, и продукты, от которых стоит отказаться.

К первой группе эксперты отнесли ягоды, орехи, рыба и другие морепродукты, оливковое масло и свежие овощи, в особенности листовые зеленые.

ИСТОЧНИК KP.RU