Психолог семейного центра «Измайлово» рассказала, как вести себя на самоизоляции

Горожанам напомнили о том, чем стоит заняться на карантине

В данный момент вся Москва на самоизоляции. А в каждой сложной ситуации всегда имеется что-то положительное, уверена психолог семейного центра «Измайлово» Ирина Викторовна Гурова.

— Да, мы вынуждены находиться на самоизоляции в домашних условиях. Однако я точно знаю, что мы можем провести это время для себя и своей семьи максимально эффективно и приятно, — говорит специалист.

Психологи утверждают, что психологически здоровый человек начинает двигаться вперёд, мобилизуются воля и активность к достижению положительного результата. Но есть люди, психологически или физически ослабленные, именно им необходимы помощь и поддержка.

Горожанам напоминают, что нужно ограничить физические контакты с посторонними, чтобы не заразиться и не заразить. С родственниками и друзьями можно общаться по телефону и взаимно поддерживать друг друга. Дома можно навести порядок, и сделать перестановку. Также нужно не забывать ухаживать за собой и заниматься любимыми делами.

— Многие психологи дают онлайн консультации. Если вы чувствуете, что не можете справиться с тревогой, обратитесь за поддержкой. Самоизоляция – это всего лишь временная и очень важная мера соблюдения предосторожности, — отмечает Ирина Викторовна.

Номер телефона семейного центра «Измайлово»: 8 (495)-603-96-06.