Советы психолога для сохранения психического здоровья в условиях самоизоляции
На сегодняшний день главной целью для всех граждан России является победа над коронавирусом.
Одной из главных составляющих успеха этой борьбы является и самоконтроль, а также ответственное поведение за свое здоровье. А чтобы перенести самоизоляцию без вреда для нервной системы, психолог Алина Белоусова дает несколько советов.
Склонным к депрессии людям Алина Белоусова посоветовала мотивировать себя, то есть обозначить суть происходящего и цель нахождения дома – это забота о себе и окружающих.
В новых условиях в режиме самоизоляции стоит выстроить новый распорядок дня, который поможет не впасть в прострацию, а заниматься полезными делами.