Неординарные способы укрепить детский иммунитет в осенне-зимний период предложили специалисты. Помимо традиционной профилактики, они рекомендуют выстроить график дня и включить в рацион ребенка особые продукты.
Главный педиатр Минздрава Московской области, директор научно-исследовательского клинического института детства, профессор Нисо Одинаева, подчеркнула, что главным условием защищенности от болезней должна стать здоровая среда, информирует издание innoginsk.ru.
«Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения ребенка. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха также могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет распорядок дня»,
— рассказала врач.
Детям необходимы
ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса. Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.
Специалист также добавила, что
питание
ребенка должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов.
«Чтобы ребенок был здоров, важно соблюдать правила гигиены: тщательно мыть руки после прогулки и перед едой, делать влажную уборку в помещении не реже одного раза в сутки. Профилактикой вирусных заболеваний также является проветривание помещений. Врачи рекомендуют проветривать детскую комнату один раз в день по полчаса»,
— добавила Одинаева.
Ранее губернатор Московской области
Андрей Воробьев
обращал внимание на необходимость активизации работы по популяризации здорового образа жизни среди молодежи и созданию в шаговой доступности стадионов, спортивных площадок и физкультурно-оздоровительных центров.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Началась мобилизация призывников в Подмосковье
Грибы-подснежники обнаружены в лесах
Из кранов Ногинска потечет «нарзан»
Подпишись на наш
Дзен-канал
, чтобы быть в курсе всех новостей!
"Евро-Футбол.Ру": "Спартак" летом купит форварда только в случае ухода Соболева
Игорь Рыбаков купил 88 га земли на Ильинском шоссе у ГК «Галс-Девелопмент»
У сервисного локомотивного депо «Россошь – Пассажирская» появилась своя автомотриса
Ресурсный центр на V Общероссийской конференции «Устойчивое развитие этнокультурного сектора» объединил национально-культурные инициативы из разных регионов России
2015 • «Лёд и Пламя» приглашает на турнир 14-15 сентября 2024 г юношей 2015 г.р. «Орион-Технопул» Московская область г.Балашиха
11 медалей завоевали подмосковные спортсмены на чемпионате России по прыжкам в воду
2014 • «Лёд и Пламя» приглашает на турнир 7-8 сентября 2024 г юношей 2014 г.р. «Орион-Технопул» Московская область г.Балашиха
Сотрудники Чеховского ОВО — филиала ФГКУ «УВО ВНГ России по Московской области» обеспечили общественную безопасность в Наро-Фоминске, где прошла ежегодная массовая любительская велогонка Cyclingrace