Вы твердо решили отказаться от сладкого. Уверенность в успехе вас не покидает, но с чего же начать? Отказ от сахара в рационе — дело непростое, поначалу вам будет казаться, что каждый встречный жует шоколад и специально у вас на глазах. Наберитесь терпения, тогда вы преодолейте все трудности. В первую очередь выдохните и составьте план действий.
Для начала исключите сладкие напитки. Это соки, газировки, вода с подсластителями, также перестаньте сластить чай и кофе. Несколько дней в таком режиме поможет... Читать дальше...