Программа тренировки пресса в домашних условиях
Пресс – это прямая мышца живота, которая выполняет две важные функции. Первая функция – стабилизация верхней части тела, а вторая – сближение верхней части корпуса с нижней. Качественная тренировка пресса улучшает состояние организма и делает тело более устойчивым к нагрузкам. Строение пресса Пресс является прямой мышцей живота, которая крепится узкой нижней частью к лобковой кости,