Есть пять раз в день - оптимально для здоровья
Сотрудники университета Восточной Финляндии выявили преимущества пятиразового питания для здоровья, сообщаeт The Telegraph.
Исследователи наблюдали за состоянием 4 тысяч детей с момента их рождения и до достижения 16-летнего возраста. И установили, что те, кто придерживался пятиразового ежедневного питания, имел сниженный индекс массы тела. Даже наличие ожирения у родителей испытуемых не влияло