А вы в курсе, что раны победителей, заживают быстрее, чем раны побежденных? Наша физиология зависит от наших когнитивных функций. Физика, репродуктивные процессы зависят от психики, психика первична всегда! Мышление влияет на эмоции и поведение человека. Может ли человек меняться? Конечно, да! Мы можем отслеживать свои мысли, имеем возможность работать над их изменением, а значит менять свои эмоциональные состояния и стили эмоционального реагирования, менять поведение, меняя смыслы и оптимизируя коммуникативные навыки! Именно поэтому КПТ-терапия, которая работает с мышлением и убеждениями, эмоциями и поведением считается сейчас самой эффективной, это подтверждено многочисленными эмпирическими исследованиями. Также КПТ является самым экономически выгодным методом психотерапии, за счет того, что он может быть более краткосрочным, чем иные методы. Суть диагностики в КПТ увидеть себя со стороны. Критика к своей внутренней речи в разы меньше, чем к внешней, мы не замечаем свои ошибки мышления, ...
