Находясь в условиях повышенного стресса, люди нередко начинают больше есть сладкой и жирной пищи, что увеличивает талию в сантиметрах. О том, как сбросить килограммы, возникшие на фоне стресса , рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург. Прежде всего необходимо выйти из тревожного состояния. В этом поможет горячая ванна, занятие хобби, прогулка или употребление успокоительного травяного чая. Также следует выбирать сытные продукты и сокращать количество сахара. Кроме того, нельзя сразу ставить сверхзадачи или совсем отказываться от еды. Возникшие на фоне этого срывы добавят лишние килограммы, передает радио Sputnik .
