Медики назвали неожиданный продукт, ухудшающий качество сна

Это лакомство обожают миллионы и маленьких и взрослых жителей планеты Земля. Диетологи знают, что правильно сбалансированный рацион существенно влияет на улучшение качества жизни и состояния здоровья.

Одним из главных факторов здорового организма является сон. И на него наши гастрономические предпочтения также могут влиять довольно существенно.

Например, есть продукты, обладающие успокоительным и расслабляющим эффектом. А есть и такие, после которых уснуть будет достаточно проблематично.

Согласно исследованиям британских ученых, одним из самых вредных для ночного отдыха продуктов является любимое миллионами людей лакомство – мороженое.

По словам специалистов, огромное количество сахара в составе этого продукта может провоцировать резкий выброс инсулина в кровь. Это вредно само по себе.

Другое дело, что такая ситуация стимулирует организм на бодрствование. Проще говоря, мороженое обладает тем же свойством, что и кофеин.

Соответственно, есть слишком много в течение дня вредно. А десерт в виде мороженого в вечернее время и вовсе может отпугнуть сон прочно и надолго.

Так что, вот такой, казалось бы, безобидный продукт вполне может стать причиной бессонницы.