В жизни важен баланс между умением радоваться и получать удовольствие здесь и сейчас, и постановкой целей с последующим их достижением. Но только не через насилие, а с помощью так называемого состояния потока.В нем мы теряем ощущение времени и полностью сосредотачиваемся на своем деле. В такие моменты кажется, что не существует ничего, кроме нас и занятия, на которое направлено наше внимание.Чаще всего оно возникает спонтанно и является показателем того, что мы заняты именно тем, что любим.Но все же, у нас есть возможность сделать так, чтобы сознательно увеличить шансы оказаться в нем.Точно поможет в этом устранение всех помех и отвлекающих Факторов. Отключение оповещений и мессенджеров, закрытие вкладок с видеороликами и новостями. Отличным шагом будет унести телефон в другую комнату.Кроме внешних причин потери концентрации есть и внутренние.Нас могут отвлекать назойливые мысли, воспоминания и эмоции.Ослабить их давление способна медитация, физические нагрузки, водные процедуры, соблюдение ...
