Совсем скоро состоится наша с гештальт-терапевтом Лерой Суворовой очная мастерская про границы (подробности в конце поста по ссылке). А пока предлагаю полезное упражнение, которое вы можете сделать в домашних условиях. Предварю его необычном для моего блога образом. Поэтически ???? На столе от лампочки круг, А за кругом в комнате мрак В круге сразу видно, кто друг, Кто во мраке ясно, что враг. Девочка рисует дома, над домами вьются дымы, и еще не знает сама, кто чужие здесь, а кто - мы (Е. Клячкин) ???????? ♀️ Итак упражнение МОЙ КРУГ. Вам понадобится: лист бумаги, цветные карандаши, уединение и сосредоточенность. ???????? Нарисуйте в центре листа себя. Художественные способности не имеют значения. Это может быть силуэт или просто овал. Нарисовали? Теперь нарисуйте или обозначьте рядом с собой то, что принадлежит вам и очень вам дорого: ваши знания, ваши качества характера, ваши ценности, вещи, воспоминания, планы и т.д. Очертите границу вокруг себя ...
