«Мне малым-мало спалось». Как справиться с бессонницей на фоне стресса?
Чтобы справляться с бессонницей, важно сначала отыскать причины ее появления в вашей жизни. И если речь не идет о каких-то медицинских причинах (нарушать сон могут депрессия, болевые синдромы, урологические проблемы, нарушения дыхания и прочее), то, скорее всего, дело либо в неправильном образе жизни, либо в стрессе и тревоге.
Немного теории
Чтобы изучить корневую причину бессонницы, психолог Надежда Ефремова предлагает обратиться к нейрофизиологии — разделу физиологии, изучающему функции нервной системы.
Продолжить чтение "«Мне малым-мало спалось». Как справиться с бессонницей на фоне стресса?" на FiNE NEWS.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Фестиваль «Чистопрудный Fest» покажет исторические районы Москвы с необычной стороны
Кристина Орбакайте ставит точку в своих отношениях с Россией
Питание и здоровье: чего нам не хватает?
В СЛД «Москва-Сортировочная» состоялось выездное заседание Комитета ОПЖТ по координации локомотивостроения и их компонентов
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Для ремонта дорог в Петербурге в 2025 году ищут подрядчиков
В Ленинском районе Крыма проверили бывших мигрантов, не вставших на воинский учет
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Жительницы Москвы, Краснодара и Санкт-Петербурга больше всех тратят на сумки
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Захарова: Обязательства по расследованию теракта на «Севпотоках» не выполняются
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
Последние слова вдовы Мадянова у могилы, слезы сына: “Мне не горько, мне обидно”
В Ярославской области осужден организатор наркотраффика
Reuters узнало об отказе Индии покупать российский газ с «Арктик СПГ 2»
Пекин (ATP). 2-й круг. Котов сыграет с Коболли, Сафиуллин – с Синнером, Медведев – с Маннарино
Кудерметова вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Пекине
«Теннисистки заслуживают зарабатывать на равных с мужчинами». Веснина выступила за соразмерные призовые
Рахимова обыграла Биррелл и вышла во второй круг WTA 1000 в Пекине
Россияне ищут свою "Италию": эксперт о привлечении туристов в Томск
Шолохов: введение профессиональных стандартов для писателей оправдано
Как Елена Батурина смогла похудеть и стать элегантной дамой: “Подозревают липосакцию всего лица и тела”
Актер Евгений Воловенко о дебоше в самолете: «Выпил не много, но эмоциональное напряжение вылилось в критическую точку»
Музыкальные новости
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Певица Алсу снялась без фильтров и макияжа после омолаживающей процедуры
Валерий Гергиев открыл во Владикавказе культурный центр
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Блокада или мир: Лавров поставил США перед честным выбором
Михалков, цыгане и Дед Мороз. Как Мастроянни в СССР снимался
Желдорреммаш определил лучших работников локомотиворемонтных заводов 2024 года
Эксперт Фиронов рассказал, что будет с ценами на авто с 1 октября
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Доцент Фиронов: машины резко подорожают из-за новых ставок утильсбора с октября
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Американская разведка предупредила Байдена: Путин не пошутил, Зеленский тянет нас в ад
Политический директор премьера Венгрии: наша страна сдалась бы в случае
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
«Затруднилось дыхание, опустилось веко»: россиянка заразилась ботулизмом после приема у косметолога
Терапевт Кондрахин посоветовал идти к врачу при наличии болей в грудной клетке
Педагогов обучат навыкам первой медицинской помощи
Кузнецов попал в больницу после матча КХЛ с «Северсталью»
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Как только НАТО нападет на Беларусь, будет применено ядерное оружие – Лукашенко
Александр Лукашенко анонсировал название для 2025 года и всей пятилетки, у студентов было другое предложение
«Россия за нас втягивается…» Лукашенко грозит НАТО ядерным оружием
«В ближайшие регионы»: Собянин анонсировал продление МЦД до четырёх областей
Собянин пообещал продлить скоростные диаметры Москвы в Ярославскую область
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин заявил о продлении наземного метро Москвы в Тульскую область
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Первое армянское название в Москве
Собянин посоветовал москвичам пересаживаться на электромобили
«Чистая Арктика» разработает стандарт сбора и вывоза отходов из удаленных мест
В Ярославской области осужден организатор наркотраффика
Лавров заявил о необходимости немедленной остановки эскалации на Ближнем Востоке
Как Елена Батурина смогла похудеть и стать элегантной дамой: “Подозревают липосакцию всего лица и тела”
Шолохов: введение профессиональных стандартов для писателей оправдано
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
ПЕЛЕДУЙ: Давненько вы не радовали своими глупостями (фельетон)
В Ярославской области осужден организатор наркотраффика
РПЛ. ЦСКА — «Ахмат». Прямая трансляция, смотреть онлайн
Актер Евгений Воловенко о дебоше в самолете: «Выпил не много, но эмоциональное напряжение вылилось в критическую точку»
