Ученые из Школы общественного здравоохранения Блумберга обнаружили, количество и объем приемов пищи, но не время ночного голодания, влияет на вес человека. Результаты исследования опубликованы в Journal of the American Heart Association.
В общей сложности 547 участников исследования с помощью специального приложения записывали время приема пищи и длительность сна в течение шести месяцев. Информация о массе тела участников и их заболеваниях оценивлаи врачи при очном посещении.
Ученые обнаружили, что время завтрака и ужина не влияло на вес участников. Средний интервал между первым и последним приемом пищи составлял 11,5 часов.
Зато чем больше приемов пищи было за день у участников, тем выше был их вес. В среднем один дополнительный прием пищи, который присутствовал в рационе регулярно, добавлял человеку 280 граммов веса.
Результаты исследования заставляют усомниться в эффективности интервального голодания для похудения. Этот метод основан на ограничении времени приема пищи и увеличении длительности голодания до 16 и более часов.
Выбор пола ребенка и клонирование людей: что вы думаете по спорным вопросам биоэтики? Пройдите опрос "Газеты.Ru"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Эквайринг – технологии для вашего бизнеса
Кибербезопасность и спорт на ВЭФ 2024: 194 команд студентов из 14 стран соревновались по спортивному программированию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Литературно-краеведческий экскурс «Главный доктор Республики – Николай Семашко»
Уполномоченный по защите прав предпринимателей Москвы Татьяна Минеева и Президент Адвокатской палаты Москвы Сергей Зубков официально закрепили сотрудничество
Компания TCL представила на выставке IFA 2024 инверторный кондиционер FreshIN 3.0
Bybit получила разрешение на авторизацию в Казахстане
«Аномалии проявляются всё чаще»: российские учёные оценили прогноз о нарастании климатических катаклизмов