Клинический психолог и специалист по пищевым расстройствам Варвара Зародина рассказала радио Sputnik, в чем может быть причина переедания. Она отметила, что чаще всего проблема кроется в детстве.
«Еда часто связана с разрядкой психоэмоционального напряжения. Это идет из детства: ребенок поплакал, дали ему конфетку, он успокоился», — объяснила специалист.
Психолог объяснила, что еда может ослаблять обиды и разочарования, это как компенсация неудовлетворенных потребностей.
«Когда мы не понимаем, чего хотим, самое простое – пойти поесть. Опять же, это награда, поощрение себя», – привела пример специалист.
Очень важным фактором является понимание человека, что он столкнулся с проблемой переедания. В таком случае с этой проблемой можно справиться.
Существует и другая крайность пищевого поведения – диеты. Постоянное стремление похудеть тоже относится к психологической проблеме.
«Если же человеку действительно нужна диета, то ее тоже должен контролировать специалист», — предупреждает Зародина.
Специалист рассказала, что в мире существует более 30 тысяч диет. Когда человек придерживается любой из них, он убирает какой-то микроэлемент, в основном, это углеводы. Впоследствии он получает недостаток энергии. Человек слабеет, появляется апатия.
«Нужно есть, чтобы жить, при этом есть желательно вкусно, красиво и полезно. Пища – это источник удовольствия, от этого никуда не деться. Нужно стремиться, чтобы это был не единственный источник удовольствия. Когда положительных эмоций будет достаточно, человек не будет переедать, у него не будет потребности где-то добирать эту энергию», – подытожила Варвара Зародина.
Ранее в «НьюИнформ»: психолог Наталья Наумова в одном из интервью рассказала о том, почему у молодых родителей возникает желание развестись. Она отметила, что после появления первого ребенка женщины обижаются, потому что мужчины им не помогают. В этот период у слабой половины населения меняется гормональный фон, поэтому очень важно окружить дам заботой и вниманием. Мужчины, в свою очередь, чаще всего задумываются о разводе из-за недостатка внимания.
Читайте также: психолог Кризисного центра помощи женщинам Светлана Алехина рассказала, откуда формируется чувство ревности. Она объяснила, что ревность формируется в период от года до трех лет. Ребенок в этом возрасте наблюдает за взаимоотношениями родителей. Зачастую ревнивая женщина выбирает себе в мужья человека, который будет вызывать у нее чувство ревности. Это происходит на подсознательном уровне.
