Новости за 24.04.2024

Долгосрочная и короткосрочная психологическая терапия, в чем отличие?Психотерапия - это система лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека. Психотерапия направлена на избавление человека от различных проблем (эмоциональных, личностных, социальных, и т. п.). Тезис о том, что к психологу ходят только психи давно изжил себя. В современном обществе грань между психологией и психиатрией определилась четко. У каждого человека есть внутренний мир, который состоит из личностных особенностей. Читать дальше...

???? Что это? Синдром хорошей девочки некий шаблон поведения, который может выражаться в стремлении соответствовать ожиданиям окружающих/угодить/быть покладистой/доброй, любезной, подавляя свои желания/не считаясь со своими потребностями, избегая конфликты. Ее наиболее волнует то, как к ней относится окружение, чем то, как она относится к себе. Ее волнуют чувства других больше, чем собственные. ???? Откуда? Может формироваться путем социальных стереотипов (влияние/убеждения окружения), путем биологической сущности (женщины более добросердечны... Читать дальше...

Пассивная агрессия.Федоров В.А. Пассивная агрессия - это форма непрямого выражения гнева или недовольства, которая может быть непростой для распознания. Чтобы защититься от пассивной агрессии, Вы можете применить следующие стратегии: - Распознавание сигналов: учитывайте невербальные сигналы, такие как телодвижения, мимика и голос, которые могут указывать на пассивную агрессию. Например, молчание, вялый голос, отрицание проблемы или выражение не довольства через сарказм.- Если Вы замечаете пассивную агрессию... Читать дальше...

Много из нас тех, кто не закрыл потребности и не смог начать жить Свою Жизнь. Ту, которая для себя, во имя себя. И часто мы не понимаем: А мое это желание или не мое? Кажется, что вот, вроде бы это мое, но опять скидывает куда-то, где сам себе не предоставлен. А почему? Да потому, что не закрыты главные и важные потребности, те, которые нужны для основной базы. И только когда они закроются, и не кем-то, а самими собой, только тогда можно начать жить Свою Жизнь. И вроде отношения строятся, но почему так сложно из них выйти? Читать дальше...

Бывают клиенты, которым кажется, что стыд и вина - это об одном и том же, практически не различаются, но это не так Если интересно разобраться в них, ставьте Вина и стыд различаются одним принципиальным свойством: при чувстве вины человек осуждает себя сам за нарушение морального кодекса (у каждого он свой), а вот, испытывая стыд, человек расстроен отвержением общества, следующим за его аморальным/несоответствующим поступком. То есть Вина - это взгляд на себя самого, например Я осуждаю себя за нарушение... Читать дальше...

Первым психоаналитиком, который обратил внимание на особенности возрастного развития ребёнка и его основные потребности, стал Зигмунд Фрейд. Он выделил пять стадий психосексуального развития и описал внутренние конфликты, с которыми сталкивается ребёнок на каждой из этих стадий. По мнению Фрейда, при неэффективном прохождении данных конфликтов у ребёнка появляются те или иные психотравмы и, будучи во взрослом возрасте, человек бессознательно возвращается в детство, снова проигрывая травму.Фрейд назвал стадии оральной... Читать дальше...

[youtube]https://youtube.com/shorts/OzmazIwR2oI?si=33uP1RFaZJX6R1ee[/youtube]Если нет мужчины или отношений - значит ты не хочешь но того ни другого. Хотя словами можешь утверждать обратное. Сейчас я перечислю фразы, которые раскрывают головоломку: как это, говорю, что хочу отношений, а на самом деле - не хочу. ✔Вы ставите нереально высокую планку на мужчина, чтобы его не найти✔носите внутри себя опыт предыдущих, неудачных отношений это чувствуется и считывается. Для новых отношений нет места ✔никуда не ходите... Читать дальше...

Выйти замуж не напасть, лишь бы замужем не пропасть .Эту поговорку любила повторять моя бабушка. Хорошая поговорка, над смыслом которой стоит задуматься, прежде чем облачиться в свадебный наряд и мчаться под венец, фантазируя насчет долгой и счастливой совместной жизни и о смерти в один день.Добрачный период и добрачное ухаживание - важный этап при подготовке к браку и при выборе супруга.Этот период выполняет важные функции.Во- первых, на стадии ухаживания происходит накопление совместных впечатлений и переживаний. Читать дальше...

Большинство из нас живут в бешеном ритме современной жизни, постоянно куда-то спешим, гонимся за успехом, деньгами и статусом. Мы забываем, что наше тело и разум - не вечные двигатели, им тоже нужен отдых. Эх, если бы мы могли заменить части, как в машине! Но, увы, человеческий организм устроен не так.Представьте, что вы загнали свой автомобиль до предела, ездили без остановок, не меняли масло и не давали ему отдохнуть. Что произойдет? Рано или поздно мотор выйдет из строя! То же самое случается и с нашим телом... Читать дальше...

Мэрилин Монро... Одно из самых знаменитых и трагических имен в истории. Эталон красоты и женственности, которой завидовали миллионы. Однако, за роскошной внешностью скрывалась глубоко несчастная душа. Ведь именно Монро стала одной из первых жертв того, что сегодня психологи называют Синдромом Мэрилин Монро .Что же это такое? В двух словах - властное стремление соответствовать нереалистичным стандартам красоты и идеального тела. Пагубное убеждение, что обладание внешними данными модели автоматически принесет счастье и любовь. Читать дальше...

Во время психологической консультации психолог часто задает клиенту вопросы для того, чтобы пойти в глубь проблемы. Иногда такие вопросы раздражают, не нравятся и кажутся глупыми. Помню, на коуч-сессии со своим супервизором, мы обсуждали мое дальнейшее направление развития в области психологии и она около десяти раз задавала мне один и тот-же вопрос: И тогда что получит клиент? Меня это жутко раздражало. Казалось, что ответ очевиден. Но уже к разу 7-8 ответы стали глубже и осмысленнее. С его помощью удалось докопаться до сути... Читать дальше...

Сегодня расскажу о ценностях, что это и какую пользу могут нам принести.Ценности - это качества, которые мы сознательно выбираем и применяем в действии каждый день. Воплощать ценности - значит делать то, что вам действительно важно. В течение жизни приоритет ценностей может меняться и у каждого человека они свои. Важно, что ценность это не цель, она достигается в течение всей жизни. Например, выйти замуж - это цель, а быть с кем-то близким, заботливым - это ценность.Ценности мы можем использовать... Читать дальше...

Невозможно попрощаться с утраченным наполовину, на треть, на четверть, на семь восьмых, на одну трёхтысячную на четыре пятых или ещё в какой бы то ни было пропорции. Либо полностью, либо никак. Либо прощание состоится, либо ты так и продолжаешь носить утраченное внутри в виде фантазий, образов, переживаний. Например, вы на протяжении какого-то довольно длительного времени находились в каких-то отношениях и тесно общались с человеком. Ну, как с человеком ? Внешне человек, конечно, но вы бы его отнесли, скорее, к парнокопытным. Читать дальше...

Сегодня, как вы уже заметили, я решила говорить о привязанности. Немного. Маленькими штрихами. Всем понятные вещи, о которых мы часто забываем, а хорошо бы держать их в голове.Возраст с года до трех называли раньше юбошным - время, когда малыш следует за маминой юбкой)Эта программа следования за своим взрослым, опять же, в нас уже заложена. Важно, чтобы произошло деление на своих и чужих, о чем в предыдущей заметке. И тогда ребенок начинает следовать за своим Уровень доверия ребенка ко взрослому колоссален. Читать дальше...

- ТЫ НИЧЕГО ДЛЯ НАС НЕ ДЕЛАЕШЬ! - А ТЫ ТОЛЬКО ПЛОХОЕ ВО МНЕ ВИДИШЬ! Сегодня позвонила моя клиентка и сказала, что они с партнером решили все-таки сохранить отношения и уже думают о ребенке.Данные клиентов изменены, и статья публикуется с согласия клиентов.Пара пришла в терапию полгода назад. Хотели развестись. Молодая пара, по 24 года каждому, в браке один год. Пусть их зовут Анна и Алексей.Запрос был на проблему в коммуникации. Они перестали слышать друг друга, много претензий и взаимных обид.Анна из семьи с зависимостями... Читать дальше...

Идентичность, эго-идентичность, эго, я-концепция, образ-Я и т.д. это всё про ядро личности, которое содержит в себе знание о том, кто я, какой, где и зачем в моменте здесь-и-сейчас. Ядро формируется с раннего детства до завершения созревания нервной системы, обычно до 20-ти плюс/минус пару лет.У этого ядра есть как бы социальная оболочка цельная личность, которая формируется в процессе рефлексии, раздумий человека о себе и своих отношениях со значимыми людьми. То, как другие воспринимают нас значительная часть нашей личности.Зеркальные нейроны... Читать дальше...

Если мы пришли к парикмахеру, и весело болтали с ним, и у нас установился хороший контакт, но мы остались не вполне довольны результатом его работы, то мы можем спокойно поменять его на другого.Если нам предложат заменить нашего ребенка на какого-то более красивого, умного, идеального, мы же не будем рады этому? Нам нужен наш.Точно также и ребенку невозможно заменить маму на более заботливую. Это избирательная привязанность, которая формируется в раннем детстве. Есть мнение, что именно она делает нас людьми .

Ипохондрия связана с постоянной тревогой за собственное здоровье, со страхом заболеть, а потому толкает на постоянные посещения врачей, сдачу анализов - проверки и перепроверки состояния своего здоровья. Для ипохондрика любое ощущение в теле, а тем более ноющее, пульсирующее, сжимающее повод срочно бежать к врачу. При этом результаты анализов и УЗИ хронически показывают состояние нормы. Часто после таких анализов врачи советуют консультацию психиатра, более продвинутые врачи рекомендуют работу с... Читать дальше...

Потребность быть принятым родителями, друзьями, социальными группами - это одна из базовых потребностей.Потребность ощущать свою принадлежность к чему-либо это стремление ощущать себя важным, значимым, достойным, ценным. Причиной того является имплант из категории я ничего не стою или я не достоин , который вживляется в живую структуру и как спрут расползается на все сферы бытия. И дальше человек уже живет через эту призму и все его действия в жизни направлены на то, чтобы опровергнуть или подтвердить... Читать дальше...

Хотя жалость, сочувствие и сострадание часто используются как синонимы, а эмпатию иногда путают с чем-нибудь из перечисленного выше, они представляют собой четыре отдельных и важных понятия. Понимание различий между ними имеет решающее значение для развития здорового отношения к себе и к другим.Для начала разберемся с определениями. Жалость это чувство дискомфорта, когда человек видит другого в беде; человек, исполненный жалости, часто кажется снисходительным. Чувство жалости неявно подразумевает... Читать дальше...

Всем доброго времени суток! Решила вести список маленьких лайфхаков, которые сама уже неоднократно использовала в своей жизни.Сегодня будет первый:)Люди нередко сталкиваются с тем, что не могут принять решение. Иногда это касается отношений, работы или элементарно выбора одежды и того, чем позавтракать. Этот лайфхак применим ко всем случаям. Всего лишь-то нужно вспомнить, а какая первая мысль пришла мне в голову?Давайте разберем пример из практики. Девушка не может принять решение: остаться ей в своем родном городе или переезжать в другой... Читать дальше...

1. Зависимость от цифровых источников информацииСегодня многие сталкиваются с проблемой чрезмерного использования интернета и других источников информации, что приводит к снижению производительности. Время, потраченное на соцсети и онлайн-мероприятия, отнимает возможность сосредоточиться на основных задачах. Также есть те, кто признаются в привычке проводить часы, бездумно поглощая контент в сети интернет.2. Неспособность управлять собственным временемБольшинство людей сталкиваются с проблемой эффективности в расстановке приоритетов. Читать дальше...

ПТСР - это расстройство психики, возникающее в результате пережитых тяжелых травмирующих событий, или если человек стал свидетелем таких событий.При ПТСР рекомендуется комплексное лечение: медикаменты+психотерапия.Но даже это не гарантирует излечение навсегда . Например, человек может пройти лечение, но через несколько лет снова возникают флэшбэки - непроизвольные воспоминания о травме. Они могут проявляться как образы из кошмарных сновидений. Мучительность заключается в их непроизвольности и навязчивости. Читать дальше...

Когда мы проходим через детство, где окружающая среда была пропитана алкоголизмом, это оставляет свой след на наших отношениях. Но помните, что вы имеете силу изменить свою судьбу и построить здоровые, нежные и поддерживающие отношения. Давайте вместе разберемся, как это сделать.Примите свои эмоцииПервый шаг к здоровым отношениям - это принять и осознать свои эмоции, которые возникли из-за детства, связанного с алкоголизмом. Разрешите себе почувствовать боль, обиду, страх или разочарование. Это окажет... Читать дальше...

Привычка раздувать из мухи СЛОНА. Почему она вредная? 1) Не приводит к полезному результату, а скорее тормозит движение и изменения. 2) ОЧЕНЬ энергозатратна 3) В структуре механизм физиологического стресса.. Истощение нейромедиаторов без внятного результата В психике не закрепляется ничего не нужного. Если так есть, значит зачем-то надо???? Как только мы можем прояснить, в чем же выгода мы сможем изменить привычку. Причины 1) Научился в детстве у значимых взрослых. Даже не знает, что можно по другому. Читать дальше...