Железодефицитная анемия и питание
Всем добрый вечер) Подскажите, кто в теме, при ЖДА взрослому нужно, насколько я поняла из общей информации: 1) исключить кофе, крепкий чай - это, вот, неприятно))) 2) исключить молочные каши 3) к/молочку принимать не вместе с железосодержащими продуктами 4) крупы лучше замачивать 5) употреблять богатые на вит С продукты вместе с железосодержащими 6) убрать алкоголь, газ напитки, копчености и сладости по максимуму Что нужно есть - это читала. Но при этом в примерах меню сплошь и рядом... Читать дальше...