«Повторение может привести к неосознанности». Отрывок из книги Mindfulness
Мы часто живем на автомате. Чувствуем, думаем, делаем как привыкли, пропуская саму жизнь. Это негативно сказывается на всех сферах: работе, здоровье, отношениях. Противоядие — осознанность, то, о чем много говорят и чего нам до сих пор не хватает. Принесли отрывок из книги от автора теории майндфулнесс, психолога Эллен Лангер. Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни *** Часто мы действуем так, будто […]
Читать дальше...