Новости за 29.11.2022

В критических ситуациях, когда ты чем-то расстроен, сомневаешься в себе или не можешь справиться с поставленной перед тобой задачей, ты можешь обращаться за советом и поддержкой к другим людям. А можешь не искать опору в окружающих, вместо этого обращаясь к самому себе. Да, привыкнуть полагаться на себя может быть сложно, но результат стоит всех твоих усилий. Хотя бы потому, что нет никого, более заинтересованного в налаживании твоих дел, чем ты сам. И никто лучше тебя не знает, как поступить в том или ином случае. Читать дальше...

Не зря столько шуток про забытый "день ног", ведь большинству парней важен только верх. Как итог - перекаченный верх и миниатюрный низ, что выглядит как минимум нелепо. Если ты не хочешь выглядеть как сужающийся к низу треугольник, стоит заняться в том числе и своими икроножными мышцами. Сделав их более сильными и выносливыми, ты сможешь добиваться больших результатов в тренировках. А чтобы достичь этого, тебе нужно выполнять следующие упражнения на икры. 1. Прыгающий Джек Это базовое упражнение... Читать дальше...

Элль из Америки, она ведет свой блог, в котором рассказывает об уходе за собой. Девушка любит размеренную жизнь, проводит много времени в бассейне и на пляже, любит читать, готовить и заниматься шопингом. Читать далее ...