Новости за 16.10.2023

Задумываясь о здоровом питании, мы обычно преследуем две основные цели. Прежде всего, сбросить лишний вес и стать стройнее. На втором месте — улучшение общего самочувствия. К этому чаще всего приходят уже после столкновения с какими-то проблемами. Когда выясняется, что тебе прямо сейчас нужно отказаться от сахара или жирной пищи. Обе цели неплохи, но выбор в пользу здоровой диеты включает и другие полезные механизмы. Меняется образ мысли, а за ним восприятие себя и окружающего мира. Более подробно о позитивных... Читать дальше...

Родные и близкие могут как вдохновлять тебя на новые достижения, так и тянуть на дно вслед за собой. Окружение формирует твои ценности, убеждения и даже образ мышления. Поэтому так важно уделять особое внимание тому, с какими людьми ты проводишь больше всего времени. Кроме того, твои карьерные и личностные успехи также во многом зависят от связей. С полезными знакомствами и поддержкой близких можно свернуть горы. Если у тебя всё еще остались какие-то сомнения по поводу того, насколько важно тщательно выбирать тех... Читать дальше...

Если ты часто испытываешь дискомфорт от решений, которые принял самостоятельно, или сталкиваешься с неожиданными негативными последствиями, велика вероятность, что твои действия необдуманны. Из-за таких поступков ты будешь накапливать в себе чувство сожаления и тратить в несколько раз больше ресурсов на то, чтобы привести свою жизнь в порядок. Вот несколько признаков, которые говорят о том, что тебе нужно менять свой подход к принятию решений. 1. Ты быстро соглашаешься с собеседником Если ты легко соглашаешься с собеседником... Читать дальше...

Воспоминания о прошлых ошибках могут превратиться в тяжелый груз, из-за которого двигаться дальше кажется невозможным. Люди, которые тратят все силы на сожаления, лишают себя возможности наслаждаться жизнью и строить реальность так, как хочется. Несколько советов, как перестать наказывать себя за прошлые ошибки, собрали в новом материале. Возьми ответственность за ситуацию До тех пор, пока ты не признаешь, что действительно совершил ошибку, у тебя вряд ли получится двигаться дальше. Внутри будет жить ощущение... Читать дальше...