Почему спортпит стоит принимать не только спортсменам
Дефицит белка Симптомы: — хроническая усталость; — половое бессилие; — сниженный иммунитет; — стремительная потеря веса; — депрессия; — долгое заживление ран; — отёки; — головные боли. Суточная норма белка рассчитывается индивидуально исходя из веса и особенностей организма. Но есть и примерные значения: взрослому мужчине с весом около 70 кг нужно потреблять не менее 160–170 граммов белка. Для сравнения: в мясе тунца только 33 грамма белка на 100 г продукта, в куриной грудке — 30, в нежирной говядине — 31. Чтобы не обанкротиться на продуктах, добавь в обычный рацион пару приёмов протеиновых коктейлей. Например, в сывороточном протеине от CYBERMASS на 100 г порошка приходится 73 г белка, что составляет почти половину дневной нормы. Это особенно актуально для тех, чья работа связана с физическими нагрузками или у кого попросту нет времени на полноценный приём пищи. Купить протеин Whey protein → Нехватка энергии Симптомы: — скачки давления; — закладывание ушей; — вялость и... Читать далее ...
Почему спортпит стоит принимать не только спортсменам BroDude.ru .
Новости России
Москва Инновации в логистике: какие технологии изменят логистику в России в ближайшем будущем
Читайте также:
25.06.2024 10:00
25.06.2024 14:00
25.06.2024 19:00
24.06.2024 10:00
Moscow.media Частные объявления сегодня
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
Областная наркологическая больница продолжает неделю, приуроченную к Международному дню борьбы с наркоманией
На Дети Азии приехали директора крупнейших цирков и продюсеры, профессиональные артисты - Театр и Цирк, Культура и Концерт - Россия и Дети
Armani Privé, кутюрная коллекция осень-зима 2024
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Commentator’s curse strikes immediately as LIV golf hothead Tyrrell Hatton swears live on TV after losing it at the WIND
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Заместитель Московско-Курского транспортного прокурора в рамках работы мобильной приемной провела личный прием граждан на Курском вокзале г. Москвы
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510
...Есть чем платить, но я не хочу победы любой ценой. Памятник Виктору Цою в Санкт-Петербурге
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Собянин рассказал о работе московских центров ментального здоровья
Инновации в логистике: какие технологии изменят логистику в России в ближайшем будущем
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Россия вызывает у Британии комлексы. В Лондоне хотят безопасности.
Мария Багреева: Москва и Мосэнерго расширяют сотрудничество в сфере ESG
Преимущества карты строек жилых и промышленных объектов в России
Адвокат Блиновского Пашаев раскрыл подробности нахождения блогера на СВО
Механизмы градостроительного обновления Новосибирска кардинально изменяются
Белоусов поднял старые уголовные дела. Теперь понятно куда испарились 10 трлн рублей из Минобороны.
Тарифы ЖКХ, госпошлины, алкоголь: жизнь россиян подорожает в июле
Теннисист из Казахстана не сумел пробиться в основной раунд Уимблдона-2024
Теннисистка Анастасия Тихонова вышла в ½ финала квалификации Уимблдона
Россиянка Эрика Андреева вышла в финал квалификации Уимблдона
Хачанов и Калинская выступят на турнире в Вашингтоне, который пройдет во время Олимпиады
Чего хотят те, кто прошел войну
«Кроссовер в самом жирном исполнении обойдется в 2,4-2,5 млн. рублей». «Автовзгляд» рассказал, сколько стоит двухлетняя Hyundai Creta с небольшим пробегом
Мария Багреева: Москва и Мосэнерго расширяют сотрудничество в сфере ESG
Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 2 балла утром 28 июня
Музыкальные новости
Солисты Большого театра и квартет Бутмана выступят на фестивале Ruskeala Symphony в Карелии
Аванса хватило на четыре года // Реставратору объектов Московского Кремля дали срок по делу о мошенничестве
Участники VK Fest смогут проверить свое здоровье на стенде «Будь Здоров»
«Я хотела, чтобы все ужаснулись»: Певица MARGO рассказала о пластических операциях в «УТРО.ТНТ»
Инновации в логистике: какие технологии изменят логистику в России в ближайшем будущем
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Ямочный ремонт асфальта услуги в СПб
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Подведены Итоги Национальной Премии «Спорт и Россия - 2024»
«Ему плевать»: пентхаус Киркорова в Москве сочли незаконным из-за надстройки
Певица Наталья Самойлова презентовала новый клип «Голос природы»
Контрольный матч. "Спартак" обыграл "Торпедо".
Как выбрать китайский автомобиль в России?
Асфальтирование пешеходных дорожек недорого СПб
Дворы ремонтируют с эвакуацией // Коммунальные активно перемещают припаркованные у домов машины
Нанесение дорожной разметки цена в Питере
Президент Конго приехал к Путину в Москву
Выпускные вечера пройдут в России 28 и 29 июня
Президент Конго Сассу-Нгессо назвал отношения с РФ дружескими и солидарными
В Кремле раскрыли тему переговоров президентов России и Конго
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Собянин рассказал о работе московских центров ментального здоровья
«Магнит» и Everland запускают социальную программу для молодых людей с инвалидностью в 10 регионах
Участники VK Fest смогут проверить свое здоровье на стенде «Будь Здоров»
Зеленский признал, что Киев не хочет затягивания конфликта из-за больших потерь
Зеленский заявил о нежелании затягивать конфликт из-за больших потерь ВСУ
ЕС заключил с Киевом договор о «безопасности»
В центре Москвы 30 июня временно изменится схема движения транспорта из-за велогонки
Сотрудник Управления Росгвардии по Пермскому краю стал серебряным призером чемпионата по гирьевому спорту
Подведены Итоги Национальной Премии «Спорт и Россия - 2024»
Спортсмены из Мытищ победители на соревнованиях по акробатическому рок-н-роллу
Собянин рассказал о работе московских центров ментального здоровья
Собянин рассказал об интеграции Мневниковской поймы в городскую транспортную сеть
Собянин: В Москве начали работу первые центры ментального здоровья
Собянин рассказал, каким будет летний сезон волонтерского проекта «Время добра»
Москва уже готовится: Каким ещё городам ждать аномальную жару
«Мега-зной» идёт в Москву. Метеоролог: барический максимум раскалит воздух
Последствия жары и ливней: в Москве в Яузе заметили плывущих бегемотов
На российскую столицу надвигается африканская жара
Безумие посреди лета: погода с 1 июля готовит снег и пляжный зной
Механизмы градостроительного обновления Новосибирска кардинально изменяются
Адвокат Блиновского Пашаев раскрыл подробности нахождения блогера на СВО
Дело возбудили на Сахалине после того, как мальчика ударило током на опоре ЛЭП
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
В большинстве районов Архангельской области 25 июня пройдут грозы
Спортсмены из Архангельской области взяли серебро и бронзу на чемпионате России по пулевой стрельбе
Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
В Симферополе предупредили об антитеррористических учениях
В Симферополе пройдут антитеррористические учения
Тарифы ЖКХ, госпошлины, алкоголь: жизнь россиян подорожает в июле
Адвокат Блиновского Пашаев раскрыл подробности нахождения блогера на СВО
Безумие посреди лета: погода с 1 июля готовит снег и пляжный зной
Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 2 балла утром 28 июня
