Задумываясь о здоровом питании, мы обычно преследуем две основные цели. Прежде всего, сбросить лишний вес и стать стройнее. На втором месте — улучшение общего самочувствия. К этому чаще всего приходят уже после столкновения с какими-то проблемами. Когда выясняется, что тебе прямо сейчас нужно отказаться от сахара или жирной пищи. Обе цели неплохи, но выбор в пользу здоровой диеты включает и другие полезные механизмы. Меняется образ мысли, а за ним восприятие себя и окружающего мира. Более подробно о позитивных, но скрытых эффектах от здорового питания ты узнаешь дальше. 1. Больше осознанности Переход на здоровое питание заставляет обращать внимание на состав продуктов. Заходя в магазин, ты уже не хватаешь что-то привычное, торопясь к кассе. Сначала нужно ознакомиться с содержимым и определить, насколько товар соответствует ожиданию. Полезен он, нейтрален или вообще вреден. Кроме этого, возникает необходимость хотя бы небольшого планирования. Ведь здоровое питание подразумевает трехразовый прием пищи. Эта дополнительная доля осознанности может распространиться... Читать далее ...
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Курсанты Пермского военного института Росгвардии приняли участие в межведомственной олимпиаде по дрессировке служебных собак
Вратарь «Композита» об игре на Сахалине в 4 утра по Москве: «Как выползли из самолета – поняли, что нас ждет. Из аэропорта – сразу на стадион, когда горели 0:3, осознал – сил нет. Хорошо, никто не уснул, ха-ха»
Спортсмены из Мытищ победители на соревнованиях по акробатическому рок-н-роллу
Подведены Итоги Национальной Премии «Спорт и Россия - 2024»
Чему научились участники Всероссийского проекта «Языковая Арт-резиденция» в Республике Башкортостан, расскажут в Национальной библиотеке имени Ахмет-Заки Валиди
Беременная певица Сати Казанова сообщила об экстренной госпитализации
Свыше трех тонн консервированной фасоли изъяли в Нижегородской области
СЕНСАЦИЯ О ДЕЛАХ ЖУРНАЛИСТОВ ГОЛУНОВА И САФРОНОВА.
Чему научились участники Всероссийского проекта «Языковая Арт-резиденция» в Республике Башкортостан, расскажут в Национальной библиотеке имени Ахмет-Заки Валиди
В Подмосковье обсудили развитие системы здравоохранения
Посольство РФ рекомендовало россиянам пока воздержаться от поездок в Боливию
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
