Нередко мы не доводим дела до конца из-за рассеянности. Легко отвлечься на что-то более интересное, особенно если выполняешь какое-то сложное или монотонное дело. Рассеянность проявляется и в повседневных привычках, например в бездумном пролистывании соцсетей при общении, тяге к еде во время стресса, общении с людьми вместо выполнения важных задач. Чтобы не тратить время попусту и не отдалять себя от успеха, важно бороться с рассеянностью. И победить ее помогут простые упражнения. 1. Учись быть в настоящем моменте Умение концентрироваться на настоящем моменте называется осознанностью. И практиковать ее может быть труднее, чем кажется на первый взгляд. Но научиться этому стоит, так как благодаря ей сможешь сохранить концентрацию и перестать отвлекаться на что угодно, кроме важного дела. К примеру, ты моешь посуду. Сосредоточься на своих движениях, запахе моющего средства, шуме воды, ощущении, как она скользит по коже. Старайся отключить мысли, как и телевизор, играющий фоном. Чем чаще практикуешься в осознанности в повседневных делах,... Читать далее ...
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Axenix поддержит Беляевскую премию в популяризации ИИ
В центре Орла машина сбила двух пешеходов
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
Филипп Киркоров, Люся Чеботина, SHAMAN – 25 ярких звезд в Открытой студии «Авторадио» на «Премии МУЗ-ТВ 2024»
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
