9 утренних привычек, которые усиливают твое беспокойство
Утро задает тон всему дню. И некоторые привычки после пробуждения могут негативно отразиться на твоем моральном состоянии. Некоторые из них способствуют усилению беспокойства, что сбивает с толку и портит настроение. 1. Ты сразу проверяешь свой телефон Не успел проснуться, а уже держишь смартфон в руках? Пора завязывать с этой привычкой, если не хочешь давать волю своей тревожности. Погружение в шум сообщений и уведомлений — прямой путь к беспокойству и подавленному настроению. Давай себе расслабиться после пробуждения и прийти в себя. Вместо отвлечения на цифровые технологии насладись чашкой кофе в тишине или включи любимую музыку. 2. Ты читаешь новости Новости по телевизору или в соцсетях — плохая идея, если речь идет об утренних привычках. Они могут вызывать неприятные чувства: волнение, разочарование, подавленность, грусть. И все это усиливает твою тревогу. К тому же невозможно сделать так, чтобы тебе попадались исключительно приятные новости. Откажись от их проверки в утреннее время, как и от... Читать далее ...
9 утренних привычек, которые усиливают твое беспокойство BroDude.ru .
Читайте также:
17.09.2024 15:00
19.09.2024 19:00
18.09.2024 19:00
20.09.2024 14:00
Moscow.media Частные объявления сегодня
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Сольный концерт Mayot при поддержке Like FM
Sportmax, коллекция весна-лето 2025
Криптовактивы и новости блокчейн: с чего начать изучение?
По местам сказов Павла Бажова
Rangers Star Insists ‘Some Moments’ Have Showed Gers’ Quality
Los Alamitos horse racing consensus picks for Saturday, September 21, 2024
Russia to finance encyclopedia of Islam
Morning Briefing: Mets Keep Ground in Wild Card Race Despite Loss
Решение DCLogic повысит безопасность и эффективность шахт
Песня под Ключ. Купить Песню под Ключ. Запись Песни под Ключ.
«Аэродиск» реализовал поддержку группового управления ресурсами для эффективного выделения емкости СХД
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Авторы Warhammer 40,000: Space Marine 2 противопоставляют себя современной западной индустрии
The Sims Project Stories будет новой мобильной игрой вместо Project Rene
Default app 3 (Кейс симулятор Standoff 2)
Cards Against Humanity sues Elon Musk for $15M, alleges that SpaceX invaded a plot of land it owns in Texas: 'Go **** yourself, Elon Musk'
Як обрати дверну ручку для дому: Поради та рекомендації
Как и где заказать вкусные бургеры на дом?
Можно ли стирать шторы: возможные риски
В Москве состоялась конференция, приуроченная ко Дню независимости Армении
От заморозков к плюс 20: какой будет погода в Москве в последнюю неделю сентября
ДТП с участием двух грузовиков произошло на 10-м километре МКАД
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
В России быстро распространяется новый вариант COVID-19 XEC
Тамбовские представители приняли участие в международной конференции, посвященной 75-летию КНР
Синоптики сообщили о похолодании до нуля градусов в Москве 22 сентября
В Москве задержаны перевозчики слитков золота стоимостью более 18,5 миллионов рублей
Марии Шараповой завидуют все русские женщины. И вот почему
Хромачева и Данилина вышли в финал турнира в Хуахине
Теннисистка Потапова: считаю Квинси Промеса одной из легенд «Спартака»
Карацев вылетел с турнира ATP в Ханчжоу
В России быстро распространяется новый вариант COVID-19 XEC
Назван топ-5 локаций для отдыха в деревне
Адвокат Мисаров: "освободить от долгов" и "вернуть деньги" обещают лжеюристы
Сплошная химия, а не соль: Роскачество назвало пять марок поваренной соли, которые не нужно покупать
Музыкальные новости
Mash: замок Пугачевой в Подмосковье могут купить за 125 млн рублей
Легендарная хард-рок группа Uriah Heep готовится к прощальному мировому турне
«Он рос у нас дома»: Борис Гребенщиков* рассказал, что его связывает с Оксимироном**
Можно ли стирать шторы: возможные риски
В Москве состоялась конференция, приуроченная ко Дню независимости Армении
От заморозков к плюс 20: какой будет погода в Москве в последнюю неделю сентября
Как и где заказать вкусные бургеры на дом?
Пятая подряд: "Сибирь" обыграла "Спартак" в домашнем матче КХЛ
Мэтт Ривз закончил сценарий фильма «Бэтмен 2» с Робертом Паттинсоном
Сергей Собянин: МСД улучшил транспортное обслуживание 5 млн человек
База ЧВК «Вагнер» загорелась под Краснодаром
Закрыт для движения участок трассы М-9 в районе Куньи и поворота на Усвяты
В Подольске по наказам жителей начали делать остановку у больницы
В Тверской области временно прекращено движение по трассе М-9 «Балтия» в Нелидовском районе
Для пассажиров поезда «Москва-Псков» из Великих Лук предоставлен автотранспорт по маршруту следования
Лавров: Слова Путина о поддержке Харрис на выборах в США были шуткой
Ответный удар: у Москвы есть способ причинить Западу непоправимый ущерб
Лавров: Путин пошутил, говоря о поддержке Харрис на выборах президента США
Лавров заявил об отсутствии у Москвы предпочтений на выборах президента США
Потом пожалеете: Диетолог назвала продукты, которые опасно есть перед полётом
Собянин: Запланирован новый этап модернизации клинического центра имени Логинова
Капитан Александр Суразов, участник «Времени героев», назначен председателем Комитета по физкультуре и спорту Алтая (ВИДЕО)
Двух фигурантов дела WB арестовали за попытку проникнуть в больницу
Зеленский: Ни США, ни Британия не дали разрешения на удары вглубь России
В Тверской области временно прекращено движение по трассе М-9 «Балтия» в Нелидовском районе
Владимир Ефимов рассказал, каким будет комплекс «Олимпийский» после реконструкции
Хромачева и Данилина вышли в финал турнира в Хуахине
«Дуэль испанских тренеров». Сегодня ФК «Оренбург» в гостях сыграет с ФК «Химки» (Московская область)
Лукашенко поддержал расширение взаимоуважительного диалога с Ереваном
Минск продолжит выступать за расширение взаимоуважительного и конструктивного диалога с Ереваном – Лукашенко
Собянин рассказал о новых сервисах МЭШ
Сергей Собянин поздравил с днем рождения артистку Ольгу Остроумову
Собянин: Запланирован новый этап модернизации клинического центра имени Логинова
Сергей Собянин. Главное за день
Ждать ли нам экстремально холодной зимы после знойного сентября: синоптики обновили прогноз на зиму
День начнет стремительно сокращаться после 22 сентября
Адвокат Мисаров: "освободить от долгов" и "вернуть деньги" обещают лжеюристы
Командиры 58-й армии готовы дать показания в суде по делу генерала Ивана Попова
Оперная труппы из Владивостока впервые выступит в Большом театре
Свежая сводка с фронта СВО от Юрия Подоляки 22.09.2024: срочные новости приходят с Торецкого направления, где близка кульминация
Десятков: начато сооружение демонтажно-щитовой камеры станции «Бульвар Генерала Карбышева»
Выставка «Времени живая нить» открылась в Доме народного творчества в Архангельске
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Территорию у метро «Бульвар Генерала Карбышева» ждёт масштабное озеленение
Час исторической славы «Сказание о битве Куликовской»
Урок безопасности «Огонь ошибок не прощает».
Патриотический час «Три цвета красками сияют – в Крыму день флага отмечают».
Презентация экстравагантного учебника по журналистике прошла в Крыму
Появились подробности по делу генерала Попова
Россияне стали чаще покупать жилье в Таиланде
Адвокат Мисаров: "освободить от долгов" и "вернуть деньги" обещают лжеюристы
Командиры 58-й армии готовы дать показания в суде по делу генерала Ивана Попова
