Омега 3 и Омега 6: что полезнее для здоровья
Незаменимые для здоровья человека ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 играют важную роль в поддержании прочности и работоспособности кожи, волос, ногтей, сосудов и костей, а также способствуют их регенерации. Организм не способен самостоятельно синтезировать эти химические соединения, поэтому они должны поступать с пищей. Однако рацион питания людей в разных регионах мира различается, а это может […]