Самое простое упражнение для подтяжки живота
"Вакуум в животе" считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается также и в йоге, сообщаетDay.Azсо ссылкой наGolbis. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом."Вакуум в животе" - правильная техника.Упражнение... Читать дальше...