«Diets.ru»

Всем привет! Ну что, пытаюсь перестроить свою систему питания. Итог недели 88,7 (-300 гр). Не густо, но это минус! Ну и 88 я давненько не видела, все болталась в 89-90 и около. Так что пока двинулся процесс потихоньку, 2 недели пусть и крохотных, но отвесов Мысли и итоги недели: - не прекращаю попытки дружить со спортом. Именно дружить, а не издеваться над собой. Зал, зарядка. Мне до сих пор не в кайф, но и такого огромного отрицания, как в первые месяцы, нет...

Моя кафешка открывает двери для вас, мои дорогие гости, а я по традиции встречаю вас с чашечкой ароматного кофе и пожеланием солнечного настроения Соррян, подруги, вчера, в пятницу не успела Пятничку выпустить, ездила на маникюр, потом по делам, а вечером уже не было сил открывать ноутбук. Поэтому сегодня, в субботу всё покажу и расскажу, усаживайтесь поудобнее, с чашечкой кофе или чая, почитайте мои новости и посмотрите мои фото. Начну с темы, которая интересовала меня на неделе...

Привет мои подруженьки и знакомые по сайту! Новостей много, но коснусь основных. Диспансеризация. Основные врачи пройдены. Лекарства выписаны, цены удивляют, если не ошарашивают Приятно удивила новый кардиолог, а  моя классная Е. А. перешла на  платные приемы! У нас поликлиника частная, в нагрузку и мы ОМС. но зато у них лицензия на проф.осмотры.. Прошла УЗИ вен, тоже новые лекарства, надо как то посоветоваться...

Устаканивается наш новый режим, связанный с началом учебного года. Старший сын решил отказаться от физкультуры. Это было возможно всегда, т к он ходит в государственную спортшколу (по аналогии можно отказаться от музыки/изо тем, кто занимается в государственной музыкалке или художке). Но он не хотел в предыдущие годы, ему искренне нравится физкультура В этом году решил только потому, что неудачное расписание...

Всем привет! Прочитала я тут рекомендуемую моим эндокринологом книгу Максима Кузнецова "Сожги свою диету". Наташа просила впечатления, да я и так бы поделилась. В целом, именно книгой я скорее разочарована.  Не то что я ждала особых откровений, но и практической пользы от нее не очень-то много по факту. Мне не хватило каких-то более подробных раскладок, рекомендаций, советов. Из всей книги можно было бы спокойно сделать методичку страничек на 20-30...

Четверг Встала в 5 утра. Если что, легла в 9 вечера. Жуткий кайф проводить неспешно утро перед днём в офисе. Столько лет все бегом - бегом было. Заварила чай и сделала 30 минут утренней йоги. Так запыхалась, что в душ пошла. Первый завтрак творожник с кофе. В начале 7 выехала. Чем перед зеркалом крутиться, лучше бы в навигатор посмотрела . По пути оказалось, что мой създ закрыт и пришлось крюк чуть не в пол часа ехать. Хорошо, что на дорогах ещё пусто было...

Всем привет!!! Для разнообразия - сначала котики Прочитала новинку Омера. Моя оценка - 9 из 10. Про профайлеров у него, на мой взгляд, интереснее получалось. Но огромное достоинство - без серии, это одиночный и законченный роман Очень интересна была тема, проходящая красной нитью - как в наш век цифровых технологий легко за нами следить и нами манипулировать. Это вот прямо зацепило А вот эту начинала с таким энтузиазмом читать, так начало взбодрило, но даже треть не осилила...

Всем приветы Я с утра с хорошим настроением и уже уставшая С вечера завела будильник на 5-50 и пошла бегать. На улице +6, но моя кофта для бега - это нечто. Вообще не холодно, примерно на половине времени даже расстегнула на треть примерно. Наконец-то решилась чуть увеличить время, добавила всего 5 минут, посмотрю, как пойдет. В итоге 35 минут бега сделали меня чуть счастливее А еще, если выйти пораньше, то почти не пересекаюсь с собачниками в нашем маленьком парке...

вместо тысячи слов (выставлять не собиралась))) рабочие моменты, соррян за такой почерк ( я умею красиво писать))))) хаус и бардак, но тот, кто в теме, тот поймёт))) пост вообще задумывался одной этой картинкой, без слов)) а потом Остапа понесло, как всегда))) в голове звучит песня и настойчиво слова из неё: вместо тысячи фраз... откуда? а из моих любимых Тутси "В хороводе тысячи фраз", неисповедимы пути твои, подсознание)))...

Продолжаю свой рассказ про наше мини путешествие. В первый день пошли с девочками на балет "Корсар". Очень красивое здание Театра Оперы и Балета Температуры с Астраханью у нас одинаковые, но за счёт высокой влажности, все зелёное... у нас же все выгоняет... Вот время представления не снимали, только уже когда все выходили на поклон. Но нам всем очень понравилось! Гуляли по ночному городу, набережной. Подпевали уличным музыкантам...