Правда ли, что киви помогает быстрее заснуть? Выяснилось, что употребление киви перед сном не только способствует более глубокому сну, но и помогает физическому восстановлению. Секрет заключается в составе киви. Он богат мелатонином, важным веществом, регулирующим биологические часы нашего организма, а также серотонином, антиоксидантами и фолиевой кислотой, которые способствуют спокойному ночному сну...
