Всем привет! У меня тут очередные итоги подъехали По тренировкам так: - понедельник. Спина. Прошло нормально, не сильно напряжно. Дорожка 30 минут, наклон 9%, скорость 4,8-5. Пульс более-менее, начал со 150, но минут через 5 устаканился на 138-140, терпимо. - среда. Руки-грудь. Было тяжеловато, но справилась. Дорожка 30 минут, наклон 9%, скорость 4,2-5 (когда шкалил пульс или сильно тяжело было, на несколько минут уходила на пониженную)...
