Всем привет! Ну что, считаем, что прошло почти 2 месяца с моего первого похода в зал. Не знаю, есть ли смысл описывать каждую тренировку, по сути они по кругу повторяются с небольшими изменениями. В понедельник делаем спину, во вторник руки-грудь, в пятницу ноги. Каждый раз плюс кардио - дорожка, хожу по 30 минут. В последнее время стабильно наклон 9%, скорость 5,5 км/ч. Теперь то, что кроме спорта. В начале недели все еще "доболевала"...
