Прыгайте 20 раз в день, чтобы укрепить кости
Прыжки 10 раз в день дважды в день дают больше преимуществ для укрепления костей, чем бег или бег трусцой, сообщается в исследовании в American Journal of Health Promotion. Исследование: Шестьдесят женщин в пременопаузе в возрасте от 25 до 50 лет значительно увеличили минеральную плотность костной ткани тазовой кости за четыре месяца на 0,5%, прыгая 10 раз в день, два раза в день и делая короткие перерывы (30 секунд) между каждым прыжком. Не похоже на большой прирост...
Читайте также:
09.06.2025 13:11
08.06.2025 13:40
09.06.2025 09:28
10.06.2025 23:34
Moscow.media Частные объявления сегодня
Вкусно лето провести: Топ-13 гастрономических фестивалей России, от которых разыграется аппетит
«Каждый день на кровати гуси-лебеди и даже слоники»: российская туристка в Хургаде поражена ежедневным «зоопарком» на своей постели в отеле
Что пагубнее всего отражается на состоянии щитовидной железы
Постройневшая Буланова бросает третьего мужа и едет к морю
USDOT wants more self-driving cars without pedals or steering wheels
Bad news for college grads: These 3 economic factors are creating a dismal jobs market for entry-level workers
Tariffs are 10x higher than before Trump. Companies will have to absorb the pain because consumers are ‘tapped out,’ investment manager says
Southern Co. quietly makes next-gen nuclear fuel history in Georgia
Машины аварийных комиссаров будут бороться с нарушителями ПДД
«Байкал Сервис» в Новороссийске переехал в новый экспедиционно-складской комплекс
"Золотой Гаишник" сидел в аквариуме как загнанный зверёк: Судья одним ударом молотка решила его судьбу
Спрос на перевозки в аптечные сети вырос на 17% – «Деловые Линии»
A rumor that Nier: Automata's character designs were censored for Western audiences came from a mistranslation, creators say
Silent Hill series producer Motoi Okamoto says 'as the series progressed, I felt that the essence of Japanese horror was lost'
Oil rig horror game Still Wakes the Deep is going underwater in a surprise story expansion that arrives next week
Somebody actually bought that $3,000 Steam Deck prototype off eBay, then they let a YouTuber crack it open to see what's inside
В Омской филармонии состоится специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!»
Виктор Кордюков: как вода ПВВК изменила жизни 50 000 семей
Вдохновляющий успех: в Усадьбе «Вязёмы» прошел уникальный показ мультфильма «Ай да Пушкин!»
Российские вузы оплатят обучение олимпиадников при нехватке бюджетных мест
Российско-китайский форум по промышленному туризму проведут в Приамурье
Вдохновляющий успех: в Усадьбе «Вязёмы» прошел уникальный показ мультфильма «Ай да Пушкин!»
Экспозицию Крыма признали одной из лучших на международном туристическом форуме «Путешествуй!» в Москве
Синоптик Шувалов предупредил о похолодании в Москве к концу недели
Реконструкция поликлиники в Филимонковском районе выполнена на 80%
В РФ стартовала социальная кампания Госавтоинспекции «Продвижение безопасности»
Tasnim: несколько сотрудников гостелевидения Ирана пострадали при атаке Израиля
В Подмосковье учителя смогут получить единовременную выплату до 1,5 млн рублей
Джокович выразил недовольство слабой поддержкой болельщиков
Татьяна Мария победила Анисимову в финале турнира в Лондоне
Александрова не прошла в финал соревнований в Хертогенбосе
Андреева заняла седьмое место в рейтинге WTA
Реконструкция поликлиники в Филимонковском районе выполнена на 80%
«Сидим без еды и воды». Признания туристов из России, застрявших в Дубае
Игорь Колыванов: При Карпине игроки прогрессируют, а в «Динамо» много молодёжи
Падел, скейт и волейбол: в Москве открылись летние спортплощадки
Музыкальные новости
В Омской филармонии состоится специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!»
Медленный танец, трепетные поцелуи: Сергей Шнуров вернулся к жене, с которой развелся 8 месяцев назад
Нюша призналась, что мало времени проводит с детьми
Сергей Шнуров вернулся к экс-жене Абрамовой, с которой развелся 8 месяцев назад
Российские вузы оплатят обучение олимпиадников при нехватке бюджетных мест
Более 200 спортсменов приняли участие в забеге ко Дню рождения «5 вёрст Псков»
Российско-китайский форум по промышленному туризму проведут в Приамурье
В Омской филармонии состоится специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!»
Джокович выразил недовольство слабой поддержкой болельщиков
Отец Илона Маска объяснил, зачем Запад пытается делать страшилку из России
Отец Маска сообщил о попытках Запада запугать своих граждан угрозой от России
Режиссер Бондарчук вернулся в Москву после эвакуации из Ирана
Появилось видео с места аварии с двумя грузовиками и Infiniti на востоке Москвы
Три человека погибли в страшной аварии с рейсовым автобусом
Как можно узнать историю обслуживания автомобиля BMW?
Рядом с ТПУ в Москве построят бизнес-центр с пешеходным бульваром
СЕВАСТОПОЛЬ. Путин предоставил вдове бывшего премьер-министра Японии Абэ свой Aurus
Путин назвал "Артек" символом счастливого детства
Кремль заявил о своей готовности выступить посредником на Ближнем Востоке
Путин присвоил звание временно исполняющему обязанности главы Грайворонского округа Белгородской области
Врач-косметолог Мадина Осман: как правильно подобрать солнцезащитное средство
Спрос на перевозки в аптечные сети вырос на 17% – «Деловые Линии»
Могли ли врачи-онкологи спасти Жанну Фриске?
Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: как выбрать зубную щетку
СБУ пытались спасти бункер Зеленского как могли, но сделали только хуже
Операция западни: Южный арсенал России под угрозой, 1500 солдат в ловушке?
В Киеве обнародовали стратегию Зеленского по обеспечению конфликта между Ираном и Израилем
Победителей олимпиад зачислят вузы за свой счет при нехватке бюджетных мест
Российские вузы оплатят обучение олимпиадников при нехватке бюджетных мест
Ozon х ТВОЕ выпустили совместную коллекцию футболок с принтами от художников арт-проекта Ozon Баллон
ЦСКА готов продать 19-летнего россиянина в европейский клуб
Сергей Собянин рассказал о строительстве учебного корпуса в Пресненском районе
Собянин открыл в общественном центре «Баку» новый МФЦ района Аэропорт
Собянин: форум-фестиваль «Территория будущего» стартует в Москве 1 августа
Сергей Собянин сообщил о планах благоустройства на юго-востоке Москвы
Россияне рассказали о требованиях к озеленению в жилых комплексах
Ассоциация Экологический комфорт рассказала о том, как выбрать автономную канализацию для дома и не столкнуться с проблемами
Экология и промышленность: как Москва и область адаптируются к вызовам устойчивого развития
В Fix Price появилась новая коллекция для кухни «Палитра природы»
Синоптики не обманули: 24 мая АВТОДОМ Ducati совместно с Ducati Owners Club Moscow провели жаркое открытие мотосезона Ducati 2025 в Москве
«Сидим без еды и воды». Признания туристов из России, застрявших в Дубае
В Подмосковье учителя смогут получить единовременную выплату до 1,5 млн рублей
Реконструкция поликлиники в Филимонковском районе выполнена на 80%
Вечная теплота: интерес туристов к северным регионам вырос в полтора раза
Амурская область вошла в список регионов, которые могут соответствовать зарплатным ожиданиям
Отделочные работы начались на станции «Народное Ополчение»
Фестиваль духовых оркестров «Дух Севера» в Коми собрал 200 музыкантов
Кинотеатр на рельсах? Теперь и такое возможно по дороге в Крым!
В поезде «Таврия Экспресс» можно устроить кинотеатр
Туристы-одиночки выбирают Крым – самые популярные города
Погода на 15 июня 2025 года в Крыму и Севастополе: воздух прогреется до 23 градусов
Экс-глава оператора радиоактивных отходов получил 11 лет колонии
Тудор будет работать в «Торпедо»
О жизни юного Рахымбека… Так вот ты какое — будущее Москвы?
Армия Израиля объявила о проведении широкомасштабных операций по поиску и спасению
