집에서 쉽게, 등드름과 가드름 빠르게 없애는 방법 7
여름철에는 땀과 피지가 과다하게 분비되어, 특히 등과 가슴 부위에 여드름이 생기기 쉽다. 흔히 ‘등드름’과 ‘가드름’으로 불리는 이 피부 트러블을 옷으로 가리기만 하고 방치하면 더 악화될 수 있다. 효과 만점 예방법과 알잘딱깔끔하게 제거해 주는 추천템까지 소개한다.
❶ 올바른 샤워 습관 만들기
여드름의 주요 원인 중 하나는 땀. 가벼운 땀을 흘렸다고 해서 샤워를 건너뛰는 것은 절대 금물! 뜨거운 물은 등드름을 악화시킬 수 있으니, 미온수로 샤워하는 것이 좋다. 머리를 감을 때는 샴푸나 린스 잔여물이 등에 남지 않도록 주의해야 하며, 바디 브러시를 사용해 손이 닿지 않는 부위까지 깨끗이 씻어내야 한다. 추천 제품 : 손이 닿지 않는 곳까지 구석구석! 완벽한 바디 케어를 위한 ‘더바디샵 캑터스 바디 브러쉬’, 2만 2천원
❷ 피지 조절 제품 사용하기
몸여드름은 피지선이 활성화된 부위에서 주로 발생한다. 특히 등과 가슴은 피지선이 집중된 부위로, 여드름 치료에 효과적인 티트리 성분이 함유된 바디 솝이나 로션을 사용할 것을 권장한다. 여름철에는 열로 인해 피지 분비가 활발해지므로 등에 열이 많다면 알로에나 오이 팩 등으로 열감을 낮춰주는 것도 도움이 될 것. 추천 제품 : 순하지만 확실한 클렌징 효과를 경험할 수 있는 ‘닥터브로너스 퓨어 캐스틸 솝 티트리’, 2만 2천원(475ml)
❸ 주기적으로 각질 제거하기
몸여드름을 예방하려면 주기적으로 각질을 제거해야 한다. 일주일에 2~3회 바디 스크럽을 사용하고, 각질 케어 후에는 순한 천연 성분의 바디 로션으로 보습감까지 놓치지 않고 챙겨줘야 한다. 추천 제품 1⃣ : 자극 없이 말끔히 각질을 제거해 주는 촉촉한 ‘비오템 비오콥 바디 필링 스크럽’, 6만 5천원(200ml) 추천 제품 2⃣ : 각질은 부드럽게 제거하고 보습을 가득 채워줄 바디로션 ‘폴라초이스 10% 아하 각질제거 바디로션’, 4만 2천원(210ml)
❹ 통기성이 좋은 옷 입기
통기성이 좋지 않은 옷은 땀과 피지의 배출을 방해해 여드름을 유발할 수 있다. 여름철 운동 시 통기성이 좋고 땀 흡수가 잘 되는 소재의 옷을 입고, 땀을 과도하게 흘리지 않도록 운동 강도를 조절할 필요가 있다.
❺ 규칙적인 생활 습관 유지하기
피지 분비와 염증 조절을 위해선 규칙적인 생활 습관이 필수적이다. 충분한 수면과 건강한 식습관을 유지해야 한다. 기름진 음식보다는 신선한 채소나 과일을 섭취하는 것이 바람직하다. 또한 물을 자주 마셔 수분을 보충해 줄 것. 마지막으로, 과도한 음주와 흡연은 피부에 악영향을 미칠 수 있으니 피하는 것이 좋다.
❻ 주변 환경을 청결하게 하기
등의 여드름은 불청결한 옷이나 침구류에 많이 접촉할 경우 취약하다. 자주 세탁하기 어려운 이불 위에 눈에 보이지 않는 수많은 먼지와 각질들이 쌓여, 수면 중 등의 모공을 막아 등드름을 발생시킨다. 옷과 침구류 자주 세탁하고, 순한 세제나 천연 세제를 사용하는 것이 좋다.
❼ 피부 전문의와 상담하기
여드름이 심해진 경우엔, 피부과 전문의의 상담을 받는 것이 좋다. 필요에 따라 먹는 약, 바르는 약, 레이저 치료 등이 필요할 수 있기 때문에 속히 방문할 것.
Новости России
Москва
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Читайте также:
Вчера 16:25
10:00
Вчера 16:19
05:43
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Новые лица отелей Hilton на Сейшелах
Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там
Музыкальный Продюсер. Известный музыкальный Продюсер.
Александр Бордов отмечает день рождения
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Camp Abilities closes out successful summer
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
"Калина" насмерть сбила пешехода
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Россиянам и белорусам перекрыли доступ к игровым сайтам IGN и How Long To Beat
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Более 33 тысяч человек посетили парк «Швейцария» в дни Фестиваля уличных театров
Четверо школьников из Пензы отправились в «Путешествие мечты»
«Просвещение» знает о возбуждении антимонопольного дела из-за цен на учебники
Временные ограничения ввели в аэропорту Саратова после атаки беспилотников
Музыкальный, колоритный, дружный — во Владимире состоялся традиционный фестиваль национальных культур
Стало известно место Елены Рыбакиной в чемпионской гонке WTA
Елена Рыбакина впервые сыграла на US Open при новом тренере
Рублёв проиграл Монфису на выставочном турнире в Нью-Йорке
Александрова проиграла в полуфинале теннисного турнира в Монтеррее
Русофобы Латвии продолжают глумиться над демонтированным памятником Освободителям Риги от нацистов
В России предложили меры для снижения цен на цветы перед 1 сентября
Глава Якутии рассмотрел вопросы подготовки к 80-й годовщине Великой Победы
В музее «Новый Иерусалим» в Истре стартовал выставочно-просветительский проект
Музыкальные новости
Студия Звукозаписи. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.
Концерт «Россия — это мы» состоялся в Музее Победы
Концерт органной и вокальной музыки пройдет в лютеранской церкви в Печорах
«Авторадио – Санкт-Петербург» дарит билеты на концерт Владимира Преснякова
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Росгвардейцы приняли участие в межведомственной тренировке в Подмосковье
Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки
Бастрыкину приходится заниматься обрушившимися на ребенка качелями в Волгограде
Якутские киберспортсмены выиграли Кубок России
Сергей Собянин: Панде Катюше из Московского зоопарка исполнился год
Госавтоинспекция: четыре ребенка пострадали в ДТП на Земляном Валу в Москве
Автоэксперт Хайцеэр посоветовал перед продажей привести в порядок салон автомобиля
Две машины столкнулись на Садовом кольце в Москве
Госавтоинспекция: четверо детей пострадали в аварии в Москве на Земляном валу
Филиал Национального центра «Россия» появится в Иркутске
Свой среди министров: Кто срывает договорённости Путина и Кима?
При посредничестве Москвы: Армению и Азербайджан ждет нормализация отношений
Китай удивился, как Россия встретила его премьера: "Кремль повёл себя необычно"
Диетолог Соломатина рассказала о вреде пакетированного чая
С грязными ногами на общий диван в приёмном отделении больницы. Что это, особенность культуры? Или бескультурие
Сексолог Кульгавчук: секс полезен для психического и физического здоровья
Главный врач клиники АйМед Элина Санторо: что делать с «полопавшимися» сосудами
Зеленский в Киеве срочно заговорил о «справедливом» мире с Россией
Зеленский признал, что некоторые обещания Запада перед Киевом не реализуются месяцами
СТОЛИЧНЫЕ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ СПОРТИВНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ
Гол и передача Батракова помогли «Локомотиву» обыграть «Ростов» и стать лидером РПЛ
Объединение «Оровел» чествовало сборную Армении по пара-армрестлингу хлебом-солью и концертом. Фоторяд
«Динамо» Москва — «Краснодар» — 0:1. Видеообзор матча
Собянин: В Москве стартовали испытания инновационных решений от грантополучателей
Собянин: получатели повышенных московских грантов на тестирование инноваций приступили к испытаниям
Собянин рассказал, какие городские сервисы помогут подготовиться к учебному году
Собянин: Строительство культурного центра в Бутове завершится в этом году
На Международном Детском культурном форуме Иркутскую область представили 12 участников
От дефицита шоколада до изменений климата: что произойдет с миром, если комары исчезнут
Дети участников СВО посетили центр реабилитации диких животных в Москве
На нас надвигается волна лютого холода: погода с 1 сентября заставит достать куртки, температура резко снизится
В России предложили меры для снижения цен на цветы перед 1 сентября
Глава Якутии рассмотрел вопросы подготовки к 80-й годовщине Великой Победы
Русофобы Латвии продолжают глумиться над демонтированным памятником Освободителям Риги от нацистов
OTConsult предлагает комплексные решения в сфере охраны труда
Северный русский народный хор представит Архангельскую область на международном фестивале в Республике Узбекистан
Ефимов: идет подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской ветки метро
В Архангельске подвели итоги работы Всероссийского медицинского трудового проекта Российских студенческих отрядов «Коллеги»
Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России
Еженедельный вестник катастроф
В Крыму трое мужчин избили подростков из-за мяча, попавшего в автомобиль
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
В Кремле сообщили о телефонных переговорах Путина и Токаева
Фестиваль туризма и народного творчества прошел в Воскресенске
В России предложили меры для снижения цен на цветы перед 1 сентября
Новые модели Toyota, доступные за менее чем 2,5 млн рублей